Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti rapakuntoisen, ylipainoisen terveys, veriarvot yms voi koheta?
23.01.2014 |
Painan n. 97 kg, 160 cm. Mulla on takana parin kuukauden lähes liiikkumaton jakso, kun koko ajan satoi ja nyt on niin hirvittävän kylmä.
Sinä aikana mulle kehittyi järkyttävä sokerihimo. Siitä olen nyt yrittänyt irti, en ole syönyt viikkoon mitään herkkuja ja olo on paljon parempi.
Yritän myös lisätä liikkumista. Teen 2-3 15 min kävelylenkkiä + päivä.
Onko näistä mitään iloa?
Kommentit (3)
Kun teet täyskäännöksen heti ja aloitat säännöllisen kuntoilun, sekä muutat dramaattisesti ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan. Uskoisin, että kevätauringon pilkottaessa, myös sinulla on kevyempi olo.
Tsemppiä. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se siitä lähtee, mutta älä hosu. Sinulla on ollut vuosia aikaa hankkia nykyinen kuntosi ja painosi. Anna nyt itsellesi riittävästi aikaa rakentaa uusi sinä. Hosuminen johtaa melko varmasti repsahdukseen. Kun kesä 2014 on lopuillaan, tuskin tunnistat itseäsi, kun nykyiseen vertaat. Ja vuoden päästä, vau!
Ihan parissa kuukaudessa alkaa kohenemaan, olettaen että elämäntapojen muutos johtaa siihen että paino kääntyy laskusuuntaan.