Lopen uupunut lääkerumbaan: migreenistä eroon lääkkeettömästi?

Eikös tässä ollut ihan vasta Hesarissa joku artikkeli siitä, miten joku oli päässyt joillain harjoitteilla migreenistä eroon? Mä en lukenut sitä, kun selasin silloin koneella, jolla en ollut kirjautunut Hesariin ja se oli tilaajille.

Minäkin luin artikkelin. Oli pystynyt puolittamaan migreenipäivänsä tällä https://www.curablehealth.com/

Raskaus ja imetys vei ainakin itseltäni migreenin pois; tosin kahden lapsen jälkeen kohtaukset palasivat.

Krooninen migreeni helpottui kohdallani gluteenittomalla ruokavaliolla.

"

The connection between gluten and migraines

Gluten may be a trigger for migraines in some people. One recent study has suggested a link between celiac disease and migraines. Migraines may even be an early symptom of celiac disease in some people, though migraine is considered a rare complication of celiac disease."

Aloitin gluteenittoman ruokavalion ihan muista syistä. Jossain vaiheessa tajusin, että päätä ei ole särkenyt pitkään aikaan. Lääkäri oli ihmeissään, kun asiasta kyseli. Netissä aiheesta tietoa, jos kiinnostaa.

Minulla oli kolmenkympin kieppeillä vuosia poissa, sitten alkoi uudestaan hormonitoiminnan heittelyjen myötä. Sumatriptan 50 mg oireiden alkuvaiheessa, joskus menee jopa yhdellä ohi, Burana ei auta. 

Ei muu auttanut kuin vanheneminen. Pahin vaihe osui ikävuosiin 35-45 (hormonit?). Heräsin jostain syystä yleensä migreeniin aamuyöstä.

Vhh-ruokavaliota voisit kokeilla.

Itse pääsin eroon migreenistä lähes kokonaan kun laihdutin 15 kg ja aloitin säännöllisen liikunnan. 

Itselläni migreeni loppui, kun hormonitoiminta lakkasi ja kuukautiset loppuivat.

Sitä ennen oli ankaraa migreeniä kerran pari kuukaudessa.

Sain siihen sellaisen reseptilääkityksen, että heti kun oli ensim. oireet migreenistä piti tabletti ottaa.

Ja se todellakin auttoi siten, että kaikkein helvetillisin kipu ei enää päässyt kokonaan päälle.

Tavallisia päänsärkyjä oli kylläkin viikottain, koviakin, mutta ei niin pahoja kuin migreenikivut.

Päänsärky ja migreeni ovat kaksi eri asiaa.

Onhan sulla asiantuntevaan neurologiin hoitosuhde?

Jos on puolet kuusta särkypäiviä niin tuo on krooninen migreeni.

Kannattaa kokeilla se botox. Mulla on ollut jkv apua myös rentoutumisharjoituksista ja fysioterapian kautta saaduista harjotteista, mutta ne auttaa vasta pitkässä juoksussa jos auttaa.

Ilman lääkkeitä en pärjäisi. Kun löytyy sitten toimiva estolääke niin se on ihanaa, mutta se matka sinne kaikkine lääkekokeiluineen on raskas.

Tsemppiä!

1. Etsi itsellesi hyvä neurologi, joka sairastaa itsekin migreeniä

2. Noudata Montignacin dieettiä

3. Ota Täsmälääke kohtaukseen, että se loppuu kerralla eikä jatku taas 8 h jälkeen, kun buranan/paratabsin vaikutus lakkaa

4. Säännöllinen elämä (nuku joka yö n.7,5h max samaan aikaan)

5. Löydä/tunnista kaikki migreeniä sinulle aiheuttavat tekijät (esim suklaa, pähkinät, alkoholi, sauna yms)

6. Opettele rentoutumaan

7. Liiku säännöllisesti

8. Juo paljon vettä

9. B6, B12, D, Ubikinon, Magnesium, kalanmaksaöljy lisät päivittäin

Siinäpä alkuun muutama asia😊

Samassa jamassa ollaan ja yleensä lääkkeet ei auta. Kaikkineen migreeni vie 2/3 kuukaudesta toipumisineen. Botoxia mietin myös. Koita ihmeessä ja tule kertomaan miten kävi.

Onko sinulla hormonaalinen ehkäisy? Itselläni on "aina" ollut migreeni. Minulla oli jo teininä vaikeat menkat, minkä takia aloitin e-pillerit. Niitä on tullut syötyä monta eri merkkiä, on ollut hormonikierukka ja minipillerit. Olin noin nelikymppinen, kun kävin gynellä ja hän totesi, että jospa koetetaan päästä migreenistä eroon. Hän kirjoitti Qlaira-pillerit, jotka ovat "luonnollisemmat" e-pillerit. Migreeni hävisi saman tien. Nykyisin käytän Zoelya, joka on samantapainen pilleri. Jos ennen oli joka viikko jokunen alkava kohtaus, nyt on jokunen vuodessa. En edes ajatellut, että migreenini olisi johtunut syödyistä hormoneista, kun niitä lajeja oli jo ollut niin monta, mutta niin vain oli.

Ehdottomasti yritä päästä Buranasta eroon. Söin sitä itse vuosikausia sekä migreenin että menkkojen takia kuin leipää, sitä jopa ihan yleisesti mainostettiin suoraan teinitytöille, kun olin siinä iässä. Nykyisin jos otan sellaisen, parin kolmen päivän päästä olen aivan hirvittävän kipeä, koko ruoansulatus sakkaa täysin ja olen todella kurjassa kunnossa. Muutaman kerran piti siihen tilaan mennä ennen kuin yhdistin Buranaan, kun se viive oireiden alkamiseen oli niin pitkä. Jos sinulla suinkin auttaa parasetamoli isona annoksena, kokeile paljon mieluummin sitä, niin ei mene koko terveys. 

Magnesium ihon kautta suihkeena. Iholta magnesium imeytyy heti ja hyvin, kun taas suolistosta usein imeytyy huonosti. Laadukas on ainakin Cool-X, hinta alle 14 euroa / 100 ml. Pullo riittää reilussakin käytössä vähintään viikoiksi tai kuukausiksi.

B2-vitamiinia noin 25 mg vuorokaudessa. Se vie monilla myös kohtauksen nopeasti pois yliopistotason tutkimustenkin mukaan. 3 mg: tabletteja saa ilman reseptiä apteekista noin 6 euroa / 100 kpl.

Hyvää vointia sinulle. <3

Iso O pari kertaa päivässä auttaa

Vierailija kirjoitti:

Iso O pari kertaa päivässä auttaa

Ei maksa mitään ja ei sivuvaikutuksia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iso O pari kertaa päivässä auttaa

Ei maksa mitään ja ei sivuvaikutuksia

Auttaa kyllä migreeniin, kokemusta on

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iso O pari kertaa päivässä auttaa

Ei maksa mitään ja ei sivuvaikutuksia

Auttaa kyllä migreeniin, kokemusta on

Voin kyllä kuvitella, että auttaa, mutta halut ei varsinaisesti ole kohtauksen aikana high

Mitä tarkoittaa että liikunta on pannassa? Se hyvä kuntohan se paras lääke on.

Vierailija kirjoitti:

Mitä tarkoittaa että liikunta on pannassa? Se hyvä kuntohan se paras lääke on.

Kevyt liikunta on parasta jos vaan pystyy. Mulla metsäkävely on parasta.