Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä alipainoiselle kilojen keräämiseen
19.10.2020 |
Olen rankasti alipainoinen vaikka syön ihan hyvin. Millä te useat palstan ylipainoiset olette onnistuneet läskinne keräämään? Ruokavinkkejä kiitos!
Kommentit (23)
Ei varmaan laihat "hyvin syövät" edes ymmärrä miten paljon ruokaa voi ylipainoisella mennä. Tuntuu että minimissään kolme tuhatta kaloria on täynnä joka päivä ja huomattavasti enemmän jos lähtee illalla syöminen käsistä. Tuntuu että reilu tuhat kaloria menee rikki jo yhdellä aterialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama juttu ostin Nutridrink Protein juomaa, jo muutamassa viikossa huomasin selvän eron olossa ja painossa.
Alue: Aihe vapaa
Minä painoin 47 kiloa, olen 165 cm pitkä. Aloin käymään salilla ja jumpissa. Painan nyt 55 kiloa, minusta se kaikki on lihasmassaa. Näytän paljon paremmalta kuin sellaisena narukätenä.