Vinkkejä alipainoiselle kilojen keräämiseen

Muun ruoan lisäksi voita, kermaa, öljyä. Siis lisäksi.

Mielialalääkkeet ja hormonaalinen ehkäisy. Lisäksi mukaan tulee sellainen mukava lieveilmiö, että seksin voi lopettaa ihan kokonaan (myös oman kivan), koska halut häviää. Voi keskittyä elämässä olennaiseen niinku työntekoon ja telkkarisarjoihin.

1 lisää: pähkinöitä ja voileipiä.

On syötävä siis liikaa perusruokavalion lisäksi eikä korvattava mitään.

Hanki kiirettä,stressiä  ja mies joka ei huomioi sua.

Nuo lihottaa aina, ruualla ei kukaan mamma liho.

- Pähkinävoit kuten mantelivoi on helppoa ja kaloripitoista syötävää

- Juo ruokaa enemmän, eli käyttöön blenderi jolla teet pirtelöitä joissa on vaikka banaani, marjoja, jugurttia/proteiinijauhetta, kaurajauhetta, mantelivoita. Saat helposti 1000 kcal juotavan aterian näin. Itse kiinteänä ruokana kuten puurona tuo olisi vaikea saada alas, mutta nestemäisenä helppoa. Lidlissäkin on kaurajauhetta.

- Kun teet vaikka riisiaterian niin kylvätä riisiä oliiviöljyllä. Et voi käytännössä syödä liikaa oliiviöljyä, varsinkin kun tarkoitus on saada lisää painoa.

- Rasvaista juustoa joka aterian kylkeen "salaatiksi".

Minä en saa painoa nousemaan vaikka syön kermaa, voita, roskaruokaa, mielialalääkkeitä ehkäisypillereitä jne. Ja nukun todella huonosti.

Eri.

Syökää itsenne ähkyyn monta kertaa päivässä. Kyllä se siitä.

Vilkaise pullaa ja kakkua. Mä lihon jo pelkästä katselusta.

Tee, ap, parempaa ruokaa. Mä olin hoikka tyttö nuorena, kun en osannut valmistaa ruokaa. Nyt kun olen parempi kokki, lihon helposti mun hyvistä ruuista. 

Fazerin palmuöljysuklaat. Saat kilojen lisäksi myös selluliittia.

"Olen rankasti alipainoinen vaikka syön ihan hyvin."

Minulla on kymmeniä kiloja ylipainoa. Laita esimerkki päivän aterioista, niin katsotaan minkä verran tulee energiaa. Ehkä voin antaa vinkkejä.

Totta on, että jotkut lihovat helpommin kuin toiset.

Pizzaa, täytekakkua, jäätelöä, pullaa, ranskalaisia, ohukaisia, limsaa, kaikenlaisia hyviä keksejä, suklaata, karkkia, ruuanlaitossa käytä paljon kermaa ja voita. Eiköhän noilla liho. Mm Riku Nieminen lihotti itsensä 30kg painavammaksi melkein noilla.

Mun pitäis terveyssyistä syödä terveellisesti, mutta samalla pitäisi myös lihottaa :( Vaikea yhtälö, öljyä vaan joka ruokaan.

Sokeria ja vehnähöttöä. Terveys menee sitten samalla kun hoikkuuskin.

Suuntaa kuntosalille.

Suosittelen säännöllistä alkoholinkäyttöä.

Haluutko nostaa painoo terveellä vai epäterveellä tavalla? :o Mie oon ollu koko ikäni alipainoinen, mut ny oon saanut nostettuu painoo terveellisesti. Eli, jos epäterveellisesti, nii syö suklaata. Jos välität itestäs, nii harrasta liikuntaa, osta käsipainot ja lisäät proteiinin saantii. :) Tuolla tavalla oon saanut 8 kiloo painoo paris vuodes. Edelleen luikku, mut enpä oo enää nii väsyny. :) Onnea matkaan! :) M25

ala käymään työmaaruokaloissa tai paikoissa joissa raskaan työn tekijät käy...

Jälkkäriksi uppopaistettu snickers https://www.wikihow.com/Make-a-Deep-Fried-Snickers-Bar

Apteekista voi ostaa Nutridrink-nimisiä ravintolisäjuomia, joita suositellaan juuri alipainoisille.

Sain itse aikoinaan apua näistä kun laihduin äkillisesti ja paino ei meinannut nousta millään.

https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath…