Kukaan ei usko, että olen saanut lihaksia bodypumpilla

Mutta niin vain on. Ainakin lihakset ovat tulleet näkvyiin enkä ole koskaan ollut ylipainoinen. En käytä isoja painoja, 2,5-5 kg/puoli päivän kunnosta ja ohjelmasta riippuen. Tänään tajusin, että nyt on tullut hartialihaksiakin. Käyn pumpissa 1-3 kertaa viikossa. Jos kerran, sitten käyn toisen kerran viikossa tekemässä vapailla painoilla samoja liikkeitä, riippuu vähän aikatauluistani. Muissa ohjatuissa jumpissa en paljon käy, joskus satunnaisesti coressa vain ja venyttelen ahkerasti.