Lue keskustelun säännöt.
Mulla on nälkä.
01.01.2014 |
Tänään alkoi kevyempi syöminen. Ruokana aamupala:
jugurtti, pala täysjyväleipää ilman päällisiä, satsuma.
Päivällä, tien päällä focaccia leipä
Iltapäivällä kylässä karjalanpiirakka ja yksi pipari kahvin kanssa
Päivälllisaikaan salaattia iso annos.
Kyllä tuosta reilusti yli 1000 kcal pitäisi arviolta tulla, mutta joulun mässäilyn jälkeen aika nälkä. Hiilareita liikaa, tiedän ja proteiinia ehkä liian vähän, mutta tänään ei ollut kauppa auki ja olin muiden armoilla tämän päivän. Huomenna pääsen taas itse päättämään mitä syön. Salaattiainekset onneksi tänään löytyi ABC:ltä, mutta kun kylässä kiellettiin tuomasta ruokaa, kun täällä on niin paljon..onneksi sain luvan tuoda salaattivermeet kuitenkin. En syönyt muuta, kukaan ei tainnut huomata.
Kommentit (4)
Olen itse laihduttanut painonvartijoiden pisteillä muutama vuosi sitten ja paras lääke nälkää vastaan on oikeasti KUITU! Tuo täysjyväleipä aamulla on hyvä, mutta jos runsaskuituiset syömiset loppuu siihen niin en yhtään ihmettele, että on nälkä. Vaihda satsuma vaikka omenaan tai porkkanaan, focaccia täytettyyn ruisleipään, karjalanpiirakka vaikka täysjyvämuroihin, pipari Elovenan välipalakeksiin ja salaatinkin joukkoon siemeniä ja vaikka suikaloitua porkkanaa niin auttaa kummasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leivän päälle voi laittaa margariinia, juustoa ja kurkkua. Ei se dieetti siihen kaadu.
Osta ens kerralla proteiinipatukoita kyläreissulle varuiks..saat helposti yhden aterian kalorit patukasta jos ruokailuvälit ei oo sitä mihin ite tähtäät. Ne on muutenki hyvä vararavinto pitää autossa. Noi Leaderin patukat on hyviä; lähtee makeannälkäkin samalla :)
Syö pääsi, se auttaa.