liikunta on perseestä

Joululomalla (2vkoa) en oo liikkunu kertaakaan. Vähän alkaa paikat olla jumissa. -ap

Et ilmeisesti ole löytänyt omaa lajiasi.

Et ilmeisesti ole löytänyt omaa lajiasi.

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 11:57"]Et ilmeisesti ole löytänyt omaa lajiasi.

[/quote]

No en varmaan. Kaikkea on kokeiltu...

Et ole voinut kokeilla "kaikkea". Jokaiselle löytyy oma mieluinen laji, mutta vaatihan se vähän sitä motivaatiota ja yritystä itseltäkin.

Minäkään en pidä liikunnasta, en sitten yhtään- fyys. krempat vaativat kuitenkin sitä sietämään ja liikunnan jälkeen olo on niin paljon parempi että sillä mennään....

Lähde liikkeelle siitä, että haluatko teoriassa liikkua ryhmässä vai yksin? Sitten jos tämäkään ajatus ei auta, onko sinulla vaivoja? Jos olet perusterve ja ruokavalio on, älä kiusaa itseäsi! Ihan arkiliikunta kunniaan. Mieti mitö arkiliikunta merkitsee sinun elämässäsi, mistä se koostuu? -ar

Et ihan varmasti ole kokeillut kaikkea :D Seinäkiipeily? Potku/kuntonyrkkeily? Crossfit? Karate/judo /aikido? Lumilautailu? Lentopallo? Curling? Sauvakävely?

Lajeja kyllä löytyy, mutta sen motivaation löytäminen on eri juttu.

Meitä liikunnanvihaajia on muitakin! ;D Minäkään en pidä liikunnasta yhtään. mielummin käyttäisin vapaa-aikani kiinnostavampiin asioihin, liikunta on vain pakkopullaa johon täytyy potkia itsensä että pysyisi kunnossa. Hyväkuntoisena on sitten parempi olo, jaksaa tehdä asioita. Se taitaakin olla ainoa asia joka minua motivoi.. 

En mäkään suunnattomasti ole itse liikunnasta nauttinut, mutta sen jälkeen on mahtava olo, joka motivoi taas lähtemään uudestaan. Koululiikunta oli kamalaa kidutusta, ja aloin vasta 25-vuotiaana liikkua uudestaan.

Pieniä jippoja voisi kokeilla; jos vaikka tykkäät lukea kirjoja, osta/lainaa äänikirjoja ja kuuntele niitä aina lenkillä. Jos on oikein jännä dekkari, sitä lenkkeileekin äkkiä pari tuntia ihan innoissaan.

Tee itsesi kanssa sopimus: kokeilet säännöllistä liikuntaa kolmen kuukauden ajan. Jos ei koko aikana innosta, lopetat.

Kiitos neuvoista. Kiva että on muitakin jotka ei oo liikuntahulluja! Tykkään kyllä joogasta, kai sekin on parempi kuin ei mitään. Toisaalta kiinnostaisi myös esim kiipeily tai crossfit mutta kallista on se touhu :-( Reilusti yli satasen esim crossfit kurssi, ainakin Oulussa.

-ap

Oon ihan perusterve ja normaalipainoinen. Kesällä tulee kyllä pyöräiltyä ja rullaluisteltua. Ehkä talviliikunta on se ongelma?? Silloin ei huvita lähteä yhtään minnekään.

-ap

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 11:54"]

Motivoikaa mua?? [/quote]

- Liikkuvien ihmisten seksielämä on parempaa.

Jollei tämä motivoi niin sitten ei mikään. Liikunta ei ole aina kivaa, mutta silti pitää tehdä kun tietää että palkkio siitä on niin suuri.

Lähde pitkälle shoppailu kierrokselle, liikuntaa sekin. Hyvä aloittaa kevyesti tauon jälkeen.

Voit saada lisää elinvuosia liikunnalla! Tai ainakin pysyä toiminta- ja liikuntakykyisenä pidempään. Liikunnasta tulee hyvä olo, muuttuu energisemmäksi ja kaloreita kuluu (kuin huomaamatta).