15 kk aikaa päästä timmiin kuntoon - kertokaa kokemuksia

Eli olen päättänyt pyrkiä olemaan mahdollisimman hyvässä kunnossa kun täytän 45 vuotta, mihin on siis n 15 kuukautta. Lähtökohta: poltin tupakkaa, join liikaa, mutta ruokavalio suht koht kunnossa, normaalipaino ja ehkä peruskunto jokseenkin ok.

Olenko kuitenkin liian optimistinen tämän aikataulun kanssa? En siis pyri miksikään fitness-urheilijaksi mutta kuitenkin siihen että olen selvästi eri kunnossa kuin nyt.

Kokemuksia, vinkkejä, neuvoja? Kaikki kiinnostaa.