Mitä EI kannata syödä ennen tärkeää päivää?

Isot juhlat joulun jälkeen tiedossa, ja haluan välttyä turvotukselta, ilmavaivoilta ja näpyiltä naamassa. Mitä tässä kannattaisi syödä ja mitä taas vältellä jotta näyttäisin mahd. hyvältä? :)