Onko täällä +30kg laihduttaneita? Itsellä urakkana 55kg.
Ihan järkyttävää, yhden ihmisen verran. 15kg olen hitaasti saanut pois,ja nyt seuraavana tavoitteena 5kg, tulisi 20kg täyteen. Mulla hommaa hidastuttaa se että jojoilen jatkuvasti. kuukauden pari jaksan tsempata,en mitään kitukuureja ota vaan ihan normaalisa syömistä,sitten iskee väsymys ja valmisruuat ja suklaa astuu kuvioihin. Onko täällä ison määrän laihduttaneita? valaakaa toivoa ja kertokaa vinkkejä ja ahaa elämyksiä onnistumiseen? Miten muutoksista tulee pysyviä? mulla kompastuskivet on aina joku muutos arjessa,juhlat tms. eteenkin,jos ne juhlat on omassa kodissa. syötävät olisi kai pakattava vieraiden mukaan tai laitettava roskiin :D
Kommentit (5)
Mä oon pudottanu 30 kiloa kahdella erillisellä kolmen kuukauden pussikuurilla puolen vuoden välein. Ja välillä ja jälkeen onnistunut pitämään painon poissa syömällä normaalisti ja terveellisesti, jättäen isommat herkut juhlapäiviin. Viimisimmästä kuurista on aikaa 2,5 vuotta. Valitettavasti en itekään osaa kertoa, miksi just näin ja viimein olen onnistunut laihduttamisessa, kun kumminkin olin yrittänyt laihtua liki 20 vuotta sitä ennen. Nyt painoa on 80 kg ja pituutta 176 cm eli hoikka en ole vieläkään, mutta tyytyväinen eloon ja oloon kylläkin.
Yli -30kg, pysynyt poissa +/- 3kg. Aiemmin BMI lähes 35 nyt täysin normaali.
mä olen laihduttanut 30kg vuodessa noin 5 vuotta sitten. Ylipaino tuli about vuodessa ja laihdutin sen pois vuodessa karppaamalla ja liikkumalla todella paljon. En ole lihonut takaisin, nykyisin paino heiluu viiden kilon välillä, normaalipainossa kuitenkin.
Mitkään yhden päivän juhlat ei ole mikään kompastus, yhden päivän kuukaudessa voit syödä mitä tahansa eikä sillä ole suurtakaan merkitystä. Mulla ongelma oli se, että en millään meinannut pystyä lopettamaan syömistä jos jossain juhlissa söin tosi paljon. Silloin oli pakko syödä seuraava päivä Nutrilettia tms jotta sain ahmimisen loppumaan.
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 21:24"]
Yli -30kg, pysynyt poissa +/- 3kg. Aiemmin BMI lähes 35 nyt täysin normaali.
[/quote]
Kauan meni tuon pudottamiseen?
Ei ihan oo vielä -30, mutta tänä vuonna on tippunut -25kg. Vielä olis ensi vuodelle jäljellä 20kg tiputettavaa.
Minulla on toiminut yhdistelmä, jossa olen välillä muutaman viikon VLCD-dieetillä ja sitten pari kuukautta normaaliruuilla. Jostain syystä, ehkä siksi että vatsalaukku supistuu VLCDn aikana, olen väliaikoina saanut pidettyä annoskoot tosi pieninä ja paino on noillakin kausilla tippunut hyvin. Lisäksi olen muuttanut elämäntyyliä, kun huomasin että väsyneenä sortuu helposti turhaan herkutteluun. Nukun nykyisin jopa tunnin enemmän päivässä kuin aiemmin.