Lue keskustelun säännöt.
Olet mitä isäsi syö
14.12.2013 |
Isän ruokavalio ennen hedelmöitystä vaikuttaa lasten terveyteen.
Äidit saavat raskausaikana kaiken huomion, mutta kanadalaistutkimus viittaa siihen, että isän ruokavalio ennen hedelmöitystä vaikuttaa yhtä lailla jälkikasvun terveyteen. Havainto herättää myös kysymyksiä nykyisen länsimaisen ruokavalion pitkäaikaisvaikutuksista.
McGill-yliopiston Sarah Kimmins työtovereineen keskittyi tutkimuksessaan foolihappoon eli folaattiin, jota löytyy muun muassa vihreistä vihanneksista, viljasta, hedelmistä ja lihasta. On jo pitkään tiedetty, että välttääkseen keskenmenoja sekä syntymävikoja äidin tulee saada tarpeeksi foolihappoa. Nyt selvisi, että isän tulisi kiinnittää yhtä paljon huomiota ruokavalioonsa ennen lasten tekemistä.
Ryhmä päätyi tuloksiinsa tutkimalla hiiriä ja vertailemalla poikasia, joiden isillä ei ole ollut riittävästi foolihappoa, poikasiin, joiden isät ovat saaneet sitä tarpeeksi. Folaatin puute lisäsi jälkeläisten syntymävikoja, joiden määrä kasvoi jopa 30 prosenttia.
Tutkimus julkaistiin Nature Communications -lehdessä.
Miten olette optimoineet miehen ruokavalion ennen hedelmöitystä?
Kommentit (20)
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:29"]
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:19"]
Olisipa mukava kuulla, mitä minulle tuntematon isä söi pula-ajalla 40-luvun lopulla. Oliko kovinkin terveellinen ruokavalio?
[/quote]
Todennäköisesti terveellisempi, mitä monella eines-isällä nykyään.
[/quote]
Kuoriperunat ja rasvainen sianlihakastike tuskin nyt kovin terveellistä on, etenkin kun kasvikset puuttuivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mukava kuulla, että äiti ei olekaan aina kaikkeen syypää.
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 16:56"]
Mukava kuulla, että äiti ei olekaan aina kaikkeen syypää.
[/quote]
Niin. Sillähän asiat paranee, että on useampia syyllisiä.
Mun ilmapallo meni rikki ja vituttaa niin rikon kaverinkin ilmapallon. Tuli heti parempi mieli.
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 16:55"]
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:29"]
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:19"]
Olisipa mukava kuulla, mitä minulle tuntematon isä söi pula-ajalla 40-luvun lopulla. Oliko kovinkin terveellinen ruokavalio?
[/quote]
Todennäköisesti terveellisempi, mitä monella eines-isällä nykyään.
[/quote]
Kuoriperunat ja rasvainen sianlihakastike tuskin nyt kovin terveellistä on, etenkin kun kasvikset puuttuivat.
[/quote]
Juurekset, marjat, sienet, kalat?
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:29"]
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:19"]
Olisipa mukava kuulla, mitä minulle tuntematon isä söi pula-ajalla 40-luvun lopulla. Oliko kovinkin terveellinen ruokavalio?
[/quote]
Todennäköisesti terveellisempi, mitä monella eines-isällä nykyään.
[/quote]
Totta.
----------------
Yle Uutiset: Kemikaalit heikentävät suomalaismiestenkin spermaa
yle uutiset Kotimaa 17.11.2010 klo 12:23
Suomalaisten miesten sperman laatu on huonontunut ja kivessyöpien
määrä on kasvussa. Syyksi epäillään kemikaalien, erityisesti muovien
ftalaattien vaikutusta. Tutkija varoittaakin naisia käyttämästä
kosmetiikkaa ja kemikaaleja raskausaikana sekä pidättymään niiden
käytöstä myös lapsilla.
Suomalaisten miesten siemennesteen laatua on seurattu toistakymmentä
vuotta. Turun yliopiston fysiologian professori Jorma Toppari kertoo,
että viimeaikaisten tutkimusten mukaan erityisesti nuorten miesten
sperman laatu on heikentynyt
- Suomi on toiminut vertailumaana Euroopan muille maille, meillä on
ollut hyvä siemennesteen laatu, mutta nyt valitettavasti ollaan
menettämässä tämä terveen kansakunnan maine.
Topparin mukaan siemennesteen siittiömäärät ovat laskeneet selväsi, ja
ilmiö näkyy etenkin nuorille miehille tehdyissä uusissa tutkimuksissa.
- Lähestymme samaa tasoa, mikä on Saksassa, Tanskassa ja Norjassa,
selvittää Toppari.
Kivessyöpää esiintyy enemmän
Myös kivessyöpä on yleistynyt. Se saa alkunsa jo sikiöaikana ja syyksi
epäillään juuri ympäristökemikaaleja. Myös piilokiveksisyys ja
virtsaputken kehityshäiriöt ovat lisääntymässä. Syyksi epäillään
kemikaalien kasvanutta käyttöä.
Esimerkiksi muovien ftalaattien on havaittu aiheuttavan
kansainvälisissä tutkimuksissa kaloille kaksineuvoisuutta ja rotille
sukupuolielimien kehityshäiriöitä.
Ftalaattien pitkäaikaisista vaikutuksista ihmisiin puuttuu vielä tietoja.
Kemikaalit vaikuttavat mieshormoneihin
Yhdysvalloissa ftalaateille altistuneilla poikalapsilla on havaittu
matalampia testosteronipitoisuuksia. He myös käyttäytyivät vähemmän
maskuliinisesti kuin vertailuryhmä. Ftalaattien epäillään estävän
mieshormonin eritystä ja vaikutusta.
Toppari löysi omissa tutkimuksissaankin hormonivaikutuksia
kolmikuukautisilla poikavauvoilla, jolloin pojat tuottavat runsaasti
testosteronia.
- Omissa tutkimuksissamme olemme nähneet tällaisia yhteyksiä
vastasyntyneillä, jotka altistuvat isoille ftalaattimäärille.
Yhdysvaltalaistutkimusten mukaan virtsasta mitatut
ftalaattipitoisuudet ovat olleet suurimmillaan 20-40 -vuotiailla
naisilla. Toppari suosittaakin raskaana olevia naisia luopumaan
kosmetiikkatuotteista.
- Tanskassa on jo vuosia ollut suositus, etteivät raskaana olevat
naiset käyttäisi kemikaalituotteita ja kosmetiikkaa, koska niihin
liittyy tuntematon riski.
Kosmetiikassa runsaasti kemikaaleja
Kosmetiikassa on sadoittain erilaisia kemikaaleja, joista osa saattaa
aiheuttaa haittavaikutuksia. Topparin mukaan kemikaalien imeytyminen
riippuu käyttömääristä. Vaikutuksiin taas vaikuttaa käyttöajankohta.
Toppari suosittaa, että lapsilla käytettäisiin mahdollisimman vähän
kemikaalituotteita, esimerkiksi shampoota. Tytöillä munasolut
kehittyvät valmiiksi jo sikiöaikana, pojalla siittiöiden valmistus
alkaa murrosiässä eli altistusaika on pitkä. Sukusolujen haavoittuvuus
on siten hyvin eriaikaista.
EU hyväksyy kemikaalit, joilla ei ole allergisia ja ärsyttäviä
vaikutuksia. Pitkäaikaisia hormonaalisista vaikutuksia ei kuitenkaan
tarvitse testata pienistä käyttömääristä.
Unioni on kieltänyt osan ftalaateista kosmetiikassa, koska niillä on
osoitettu olevan kehityshäiriöitä aiheuttavia vaikutuksia
koe-eläimillä.
- Raskaita lisääntymisen ja haittoja aiheuttavia tutkimusten
testauksia tehdään paljon vähemmän kuin allergiatestejä, Toppari
kuitenkin toteaa.
Myrkyllistä lyijyä käytettiin vuosituhansia
Tieto lyijyn myrkyllisyydestä kesti kauan. Lyijyä käytettiin antiikin
aikana meikeissä ja pitkään maaleissa, joita lapset saattoivat syödä
rapisevista seinistä. Vasta 80-luvun lopulla lyijy kiellettiin
maaleissa ja polttoaineissa, sanoo Toppari.
- Lyijylle ehdittiin altistua viime vuosisadalla kunnolla viitisen
kymmentä vuotta. Vielä edellisvuosisatoina otettiin lyijykylpyjä.
Beethoven on esimerkki lyijylle altistuneesta, lyijymyrkytyshän
aiheuttaa kuuroutta ja vakavia psyykkisiä häiriöitä.
Nykyisin kemikaalien, kuten rasvojen ja deodoranttien epäillään olevan
yhteyksissä myös rintasyöpään. Asiasta on puhuttu jo pitkään, mutta
sitä ei ole pystytty todentamaan.
Toppari varottelee myös ruuan kuumentamisesta mikrossa muoviastiassa,
koska silloin syntyy nestettä ja muovin pehmennysaineena käytettyjä
aineita voi liueta nesteeseen. Lämpö irrottaa niitä tehokkaasti.
Ftalaatteja sisältäviä kemikaaleja on joka paikassa, fysiologian
professori Toppari muistuttaa.
- Niitä on muoveissa, muovinpehmentimissä, elektroniikassa,
muovimateriaaleissa, auton sisäpinnoissa. Kun uudessa autossa istuu ja
tuntee sen hyvän tuoksun, se on itse asiassa ftalaatin tuoksu.
Ftalaatteja hengitetään ja niitä on iholla tekstiileissä. Niitä tulee
myös ruuan mukana muovipakkauksista.
http://yle.fi/uutiset/kemikaalit_heikentavat_suomalaismiestenkin_spermaa/5671729
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä vartin pätkä ravinnosta. Olet mitä syöt on kirjaimellinen fraasi.
TEDxProacademy - Jaakko Halmetoja
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 19:52"]
Hyvä vartin pätkä ravinnosta. Olet mitä syöt on kirjaimellinen fraasi.
TEDxProacademy - Jaakko Halmetoja
[/quote]
Sinä Halmetojan videon linkannut, turha varmaan infota, tiedät jo varmasti, mutta kannattaa tutustua Noora Shingler Marjoja ja maskaraa-kirjaan. Ja siis tiedoksi muillekin. Sisältää myös hyviä reseptejä :) http://www.adlibris.com/fi/product.aspx?isbn=951796692X&gclid=CI3I_KrCsLsCFUcV3godbxoAIQ
Kuvauus: Muutama vuosi sitten toimittaja Noora Shingler voi huonosti. Hän kärsi erikoisista vatsavaivoista ja juoksi lääkäreillä. Lopulta apu löytyi perinpohjaisen kartoituksen avulla, ja Shingler hyllytti viisi ruoka-ainetta: maidon, teollisen lihan, valkoiset jauhot, sokerin sekä hiivan - ja parani. Marjoja & maskaraa -kirjassaan Shingler kertoo ruokavalion muutoksestaan sekä löytämistään ekologisista tuotteista. Hän valottaa monin tavoin niitä ongelmia, joihin törmäämme päivittäisissä ruoka- ja kosmetiikkavalinnoissamme. Kirjan ensimmäisessä osassa kerrotaan kasvispohjaisen luomuruoan eduista ja tarjoillaan herkullisia ja helppoja ruokaohjeita. Konkreettiset neuvot auttavat esimerkiksi korvaamaan lehmänmaidon kasvisvaihtoehdoilla ja välttämään ruoan sisältämiä lukemattomia lisäaineita. Olo paranee valinta valinnalta.Toisessa osassa nenä työnnetään meikkipussiin. Ekon naisen ei tarvitse näyttää hipiltä, vaan kauneutta voi hoitaa sekä terveellisesti että tyylikkäästi. Shingler vakuuttaa, että on fiksua tutkia tuotteiden INCI-listoja ja valita elämä ilman myrkkyjä. Vaihtoehtoja riittää!Marjoja & maskaraa on tärkeää, konkreettista ja kannustavaa tekstiä kannesta kanteen. Shingler perustaa tietonsa runsaaseen lähdeaineistoon sekä omakohtaisiin kokemuksiinsa. Noora Shingler työskentelee Tarinatalossa, ja hän on juontanut Kuningaskuluttaja-ohjelmaa. Shinglerin ekologiseen elämään keskittyvällä Kemikaalicocktail-blogilla on 10 000 viikkokävijää. Kirjan veikeän kuvituksen on tehnyt Saara Helkala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aa,meillä itseasiassa mies optimoinu oman ruokavalionsa jo ihan pennusta lähtien kun tykkää kokata. Et salaatti kuuluu joka pv lautasmallin mukasesti ruokavalioon :)
Vahvoja yrttejä. Ei alkoholia. tai lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisipa mukava kuulla, mitä minulle tuntematon isä söi pula-ajalla 40-luvun lopulla. Oliko kovinkin terveellinen ruokavalio?
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:19"]
Olisipa mukava kuulla, mitä minulle tuntematon isä söi pula-ajalla 40-luvun lopulla. Oliko kovinkin terveellinen ruokavalio?
[/quote]
Todennäköisesti terveellisempi, mitä monella eines-isällä nykyään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mitä niitä pareja tuolla luonnossa katselee, niin en sen isän ruokailusta niin huolissani olisi ainakaan ulkonäön perusteella. Sen sijaan "kauniimpi" puolisko näyttää usein siltä, että on maistunut muukin kuin foolihappo....
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:32"]
No mitä niitä pareja tuolla luonnossa katselee, niin en sen isän ruokailusta niin huolissani olisi ainakaan ulkonäön perusteella. Sen sijaan "kauniimpi" puolisko näyttää usein siltä, että on maistunut muukin kuin foolihappo....
[/quote]
Miten päättelet isien ruokavalion ulkonäöstä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei lihaa tietenkään niinkö eräs tuossa jo mainitsikin. Lihassahan on paljon noita proteiineja ja onhan se nykyään, kuin *aatanasta seuraava eli niin väärin sen syöminen on. Kaninruoalla se raavas mies pärjää. Liha kuuluu lautaselle siinä missä salaattikin eli molempi parempi.
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 19:52"]
Hyvä vartin pätkä ravinnosta. Olet mitä syöt on kirjaimellinen fraasi.
TEDxProacademy - Jaakko Halmetoja
[/quote]
Jäbä puhuu asiaa. Olen itsekin lopettanut kaikki einekset, siirtynyt freeseihin kasvisruoka-aineisiin, ja huomaa kyllä olossa kun antaa keholleen laadukkaita rakennusaineita :) Energiaakin löytyy huomattavasti enemmän kun ennen!
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 14:36"]
Ei lihaa tietenkään niinkö eräs tuossa jo mainitsikin. Lihassahan on paljon noita proteiineja ja onhan se nykyään, kuin *aatanasta seuraava eli niin väärin sen syöminen on. Kaninruoalla se raavas mies pärjää. Liha kuuluu lautaselle siinä missä salaattikin eli molempi parempi.
[/quote]
Mutta ei läheskään niissä määrin mitä nykyään. Enkä edes puolia kaupan lihatuotteista kutsuisi lihaksi.
Tuota mättöä se keskiverto perheenisä sitten vetää. Ja aivan liikaa.
Ihan maalaisjärkeä ja lukutaitoa käyttämällä kyllä erottelee lihan ja ne tuotteet mitä sinäkään et edes lihaksi kutsuisi. Aivan naurettavaksi mennyt joillakin tuo lihansyönnin aliarvostaminen (enkä nyt sinua suoraan tarkoittanut. Niinkö sanoin se lautanen tarvii siinä lihaa missä salaattiakin. Toki jokainen tyylillään.
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 17:00"]
[quote author="Vierailija" time="14.12.2013 klo 16:56"]
Mukava kuulla, että äiti ei olekaan aina kaikkeen syypää.
[/quote]
Niin. Sillähän asiat paranee, että on useampia syyllisiä.
Mun ilmapallo meni rikki ja vituttaa niin rikon kaverinkin ilmapallon. Tuli heti parempi mieli.
[/quote]
Käsitin tuom kyllä siten, että on hyvä, että isällikin on vastuu. Ei mitenkään riidanhaluisesti.
Ei se lautanen todellakaan tarvitse lihaa, etkä muuten sinäkään. Hyväähän se voi olla kyllä.