Miten hoidat alakuloisen olosi pois?

Yleensä yritän keksiä itselleni tekemistä; käyn ulkoilemassa, kaupassa, katson elokuvan. Kaikista pahinta on, jos jää vain miettimään asioita ja murehtii lisää.

Menen koirien kanssa ulos ja/ tai siivoan.

Puhutaanko tässä nyt sellaisesta arkipäivän alakulosta, kun ei ole elämää suurempia murheita? Jos niin, niin siinä tilanteessa annan sen alakulon vaan tulla ja olen hetken aikaa aivan kunnolla alakuloinen. Kuuntelen jotan vähän melankolista, mut kuitenkin stimuloivaa musiikkia, ja mietin kuinka hirveän alakuloinen ja surullinen oikein olen. Otan siitä kaiken irti, kuvittelen elämän vastoinkäymiset ja minut, reppanan, niiden kaiken keskelle. Ehkä pari kyyneltäkin ehtii siinä vierähtää. Kun olen ekan vartin ollut syvässä itsesäälissä, alkaa jo helpottaa.  Siitä sitten lähden elpymään ripeää vauhtia ja hetken päästä olen normaali itseni. 

Lähden hölkkäämään jos mahdollista. Syön vitamiineja, ostan Nutellaa ja syön lusikalla suoraan purkista. Juon vihreää teetä, pakuriteetä ja reishiä. Lopetin aikoinaan e-pillerit kun ne aiheutti alakuloisuutta. Nyt on vaan pari pms-päivää kestettävänä, muuten olo on melkein aina hyvä, jopa erinomainen.

Tällä kierroksella piti mennä sairaalajakson kautta avohoidon piiriin, mut homma hoidossa.

En mitenkään. Annan sen olla, tarkastelen sitä, tunnen sen. Olen alakuloinen välillä, se kuuluu elämään. Niin kauan kuin en ole alakuloinen koko aikaa, ei se minua haittaa.