Lue keskustelun säännöt.
Niskaekspertit, apua!
19.07.2006 |
Niska- ja hartialihakset ovat erittäin kireät - miten saada ne laukeamaan kotikonstein? Kylmää vai kuumaa niskaan ja hartioille? Lihakset tuntuvat erittäin jumiutuneilta ja makuulla päätä sivulle kääntäessä huimaa - pystyssä ei. Huimausta minulla on ollut ennenkin tämän kipeän niskani kanssa, kun on oikein pahaksi päässyt. Miten te näitä tiloja laukaisette???
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pyörittelet 10 minuuttia, isoja liikeratoja niin että hartianseutu lämpenee kunnolla. Mulla tää on kaikkein tehokkain konsti. Toinen hyvä liike on vetää lapaluita yhteen niin, että kädet on alaviistossa kämmenet ylöspäin (siis kädet liikuu edestä takaviistoon, mutta vars. liike tulee lapaluista, tajusitko?)