Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten pitäisi syödä, kun aloitin kunnolla treenaamisen?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Riittävästi proteiinia (vähintään 1-1,5g/per painokilo), hyviä rasvoja (kalaöljy, avokado, oliiviöljy, pähkinät) ja sopivasti hiilihydraatteja.