Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitin ketoilun huhtikuussa, nyt kaikki arvot verikokeissa parantuneet
09.09.2020 |
Kävin huhtikuussa työterveydessä ottamassa verenkuvan ja moni asia oli pielessä. Rasva-arvot, maksa-arvot, verenpaine, jopa tulehdusarvot. Aloitin karppaamisen, eli syön rasvaa paljon, myös proteiinia, mutta hiilihydraatit pidän matalalla, alle 30g, ja nekin otan kasviksista.
Kiloja on tippunut keväästä 15 ja kaikki arvot olivat parantuneet. Hyvä kolesteroli oli noussut ja huono laskenut, paastosokeri oli 4,6.
Lääkäri kysyi, olenko muuttanut jotain ruokavaliossani, ottanut täysjyvät käyttöön tai pienentänyt annoskokoa. Kerroin että olen alkanut syömään vaan terveellisemmin ja lääkäri käski jatkaa samalla tavalla.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voilla ja pekonillako menet?
Vähänpä sinäkin tiedät.
Olisit suoraan kertonut lääkärille. Viralliset ravintosuositukset joutavat monen kohdalla romukoppaan ja tästä pitäisi puhua paljon enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Voilla ja pekonillako menet?
Käytän kyllä, ja kermaa myös. Mutta syön myös avokaadoja, pähkinöitä, oliiviöljyä ja siemeniä. Kalaan en koske.
Laihtuminen selittää kaikki parannukset. Takavuosina joku terveysproffa laihdutti leivoksilla ja veriarvot parani. Pitkällä aikavälillä teet kuitenkin hallaa elimistöllesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolisto ei välttämättä tykkää, ongelmat tulee viiveellä....
Alue: Aihe vapaa
Älä nyt kuitenkaan sitä proteiinia liikaa syö. Tarpeen mukaan riittää, samoin kuin suosituksissa.