Lue keskustelun säännöt.
Pitäisi nyt vähentää tupakointia
29.08.2020 |
Olen tehnyt päätöksen lopettaa asteittain, mutta olen luovuttanut aina jo samana aamuna. Tänäänkin piti olla polttamatta heti aamusta, mutta poltin silti. Jäljellä olisi neljä tupakkaa, mutta en tiedä miten onnistun. Jos touhuan paljon, niin yleensä se tupakka on touhuamisen jälkeinen "palkinto". Miten onnistun?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samassa veneessä ollaan.
Tosin itse oon vierottamassa itseäni nikotiinipurkalla, jota vähennän asteittain. Tällä hetkellä menee 2 purkkaa päivässä. Mutta tuntuu jo vähän helpommalta. Ens viikolla käytän korkeintaan yhden purkan ja sitten loppuu kokonaan.
Vaikeinta on juurikin tuo itsensä "palkitseminen" siitä yritän päästä, koska henkinen yliote nikotiinilla on aikamoinen. Oon suurimman osan elämästäni ollu tupakoitsija, aloitin 13v ja nyt oon 51v.
Mietin itseni palkitsemista siltä kantilta, että jos en ole vuoden vaihtuessa retkahtanut, aion palkita silloin itseni. En vain ole vielä keksinyt miten.
Tsemppiä!
Tulkaa stumpin keskustelu foorumille turisemaan
Up