Aihe vapaa- dieetti. Miten olette aloittaneet?

Älä aloita dieettiä vaan muuta elämäntapojasi ja niin, että voit elää muutosten kanssa lopun elämääsi! Se, mikä lihotti eilen, lihottaa myös ylihuomenna vaikka olisitkin tänään dieetillä.

Peruasioita: riittävä liikunta, säännöllinen ateriarytmi, lautasmalli ja riittävästi vettä. Painonhallinta ei ol etähtitiedettä vaan maalaisjärjen käyttöä, mikä on unohtunut useimmilta ihmisiltä kun juostaan tyylillä "hetimullekaikkinyt".

Aihe vapaa-dieetti on kokonaisvaltainen ajattelutava muutos.  Se sisältää vain sen että hyväksyt painoindeksin 28 ja yli olevan normaali itsellesi, joka olet isoluinen ja keskivertoa lihaksikkaampi vaikka et juuri harrastakaan liikuntaa (lähinnä puhut siitä sujuvasti) sekä tietouden siitä että vaatteiden kokomerkinnät muuttuvat jatkuvasti eli vuoden 1994 koko 34 vastaa nykyistä kokoa 40.

Itse olen 5:2:lla. Kahtena päivänä viikossa käyn vain vilkaisemassa ensimmäisen sivun avausten otsikot, mutta viitenä päivänä palstailen ihan tavalliseen tapaan. Tulokset ovat alkaneet jo näkyä: en enää viihdy palstalla normaaleina palstailupäivinäkään yhtä pitkiä aikoja kuin aiemmin.

Mä en ole onnistunut vielä, mutta syytän siitä imetystä. Aina, kun imetän, niin käyn palstailemassa, että saan jotain tekemistä. Mutta imettäessähän ei saisikaan mennä dietille! :)

Minulla se on totaali palstalakko tai mopo karkaa käsistä. Kohtuukäyttö ei sovi minulle.

en palstaile ollenkaan klo 18.00 jälkeen

[quote author="Vierailija" time="15.09.2013 klo 11:46"]

Itse olen 5:2:lla. Kahtena päivänä viikossa käyn vain vilkaisemassa ensimmäisen sivun avausten otsikot, mutta viitenä päivänä palstailen ihan tavalliseen tapaan. Tulokset ovat alkaneet jo näkyä: en enää viihdy palstalla normaaleina palstailupäivinäkään yhtä pitkiä aikoja kuin aiemmin.

[/quote]

Mullakin on käynyt näin. En tosin noudata tällaista 5:2 kaavaa, vaan avaan vain ne otsikot, jotka oikeasti vaikuttavat kiinnostavilta. Nykyään monesti selaan 3-4 sivun otsikot, eikä yksikään tunnu avaamisen arvoiselta.