Normaalipainoinen, mitä ajattelet ylipainoisten syövän?

Useimmat ylipainoiset syövät epäsäännöllisesti ja aamupala jää välistä.. Tässähän on jo kierre valmis.

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 13:55"]

En jaksa uskoa, että 30 painoindeksi aiheuttaisi täydellisen lapsettomuuden, hah. Ei noin vähäinen määrä ylimääräistä rasvaa aiheuta mitään hormoneiden sekaisinmenoa. Itselläni on BMI 28, olen ollut lihavampikin ja tehnyt 4 lasta. Joo, tottakai jos on lapsettomuusongelmaa, niin kehoitetaan laihduttamaan, mutta oikeasti, ei se ole pelkästään noista kiloista kiinni, älä uskottele niin itsellesi ja näin syytä vaimoa tilanteesta.

Ja itse syön ihan tavallista ruokaa, sitä mitä laihemmatkin, mutta liikaa. En juo alkoholia lainkaan, en syö eineksiä enkä juuri ylimääräisiä herkkujakaan. Vaan ihan perusruokaa liian suuria määriä.

[/quote]

Ei normaalisti tietenkaan, mutta tassa kai oli selityksen mukaan kyse aivan erilaisesta tilanteesta, kuin ihmisilla yleensa. Jos rasva tuolla painoindeksilla on reisissa ja perseessa, niin siita ei varmasti seuraa mitaan erityisia ongelmia. Mutta jos se on kaikki keskivartalossa, niin asia voi varmaan tosiaan olla erilailla.

Määrällisesti 2-3x enemmän kuin minä per annos, muuten eineksiä, pizzaa, hampurilaisia, sipsejä, limua, suklaata, pullaa, ranskalaisia ruuan kanssa.

Mutta nroa 15 en ymmärrä - itse jos syön 1500 kaloria päivässä lihon! Nyt paino on tasan bmi 25 ja tuskien takana kilon parin laihduttaminen. Ok, kortisoliarvot pielessä uniongelmien takia mutta ei se selitä lihomista noilla energiamäärillä. Tasan ei käy.... kun joskus voisikin syödä 1900 kalorin edestä!! 

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 13:55"]

En jaksa uskoa, että 30 painoindeksi aiheuttaisi täydellisen lapsettomuuden, hah. Ei noin vähäinen määrä ylimääräistä rasvaa aiheuta mitään hormoneiden sekaisinmenoa. Itselläni on BMI 28, olen ollut lihavampikin ja tehnyt 4 lasta. Joo, tottakai jos on lapsettomuusongelmaa, niin kehoitetaan laihduttamaan, mutta oikeasti, ei se ole pelkästään noista kiloista kiinni, älä uskottele niin itsellesi ja näin syytä vaimoa tilanteesta.

Ja itse syön ihan tavallista ruokaa, sitä mitä laihemmatkin, mutta liikaa. En juo alkoholia lainkaan, en syö eineksiä enkä juuri ylimääräisiä herkkujakaan. Vaan ihan perusruokaa liian suuria määriä.

[/quote]

Väitän, että tiedän mistä puhun. En jaksa mennä tarkemmin yksityiskohtiin, mutta ne tosiaan ovat aika tarkkaan tiedossa. Jos osaat laskea 1+1 niin huomaat, että viittasin sen rasvamassan aiheuttamiin liitännäissairauksiin. Tarkemmin en asiaa nyt tässä ruodi.

9

Ongelmahan ei suoranaisesti ole siinä mitä syö... vaikka toki silläkin on osansa. Suurin ongelmahan on se kuinka paljon syö siihen verrattuna mitä kuluttaa.

Pitkäaikainen ystäväni (nainen) eli reilusti yli kymmenen vuotta lähes pelkällä mäkillä, hesellä, pizzalla, karkilla, limuilla, energiajuomilla, "duunari" lounaspaikan rasvaisilla lounailla jne... silti epäilen hänen BMI:nsä hirveästi yli kahdenkymmenen ikinä olleen. Oli aina hyvin kiinteä ja laiha. Vaikka hän söi paljon "pahoja" rasvoja ja sokeria oli hänen kulutuksensa myös vastaavasti suuri. Teki ruumiillista työtä ja urheili intohimoisesti lähes päivittäin jopa useita kertoja.

No, terveellistähän tuo tuollainen syöminen ei varmasti ollut ja nykyään on hänkin vaihtanut "terveellisempään" ruokavalioon... ainoa minkä on itsekin sanonut muuttuneen on se että tunttu jaksavan urheilla paljon paremmin. Johtuu siitä että saa nykyään elimistölle "oikeaa" polttoainetta.

Terveisin: BMI 20

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 14:05"]

Määrällisesti 2-3x enemmän kuin minä per annos, muuten eineksiä, pizzaa, hampurilaisia, sipsejä, limua, suklaata, pullaa, ranskalaisia ruuan kanssa.

Mutta nroa 15 en ymmärrä - itse jos syön 1500 kaloria päivässä lihon! Nyt paino on tasan bmi 25 ja tuskien takana kilon parin laihduttaminen. Ok, kortisoliarvot pielessä uniongelmien takia mutta ei se selitä lihomista noilla energiamäärillä. Tasan ei käy.... kun joskus voisikin syödä 1900 kalorin edestä!! 

[/quote]

Minäkään en kyllä pysty mitään 2500 kcal syömään lihomatta, max. tuon 1900. Jos haluan laihtua, kalorit pitää pudottaa tuohon 1500 niin lähtee ehkä juuri ja juuri ½kg viikossa-kahdessa. Ja nälkä on, todellakin, jatkuvasti, vaikka kuinka puputtaisi kasviksia ym. kevyttä. Nämä asiat kun eivät ole ihan niin yksioikoisia, vaan ihmiset ovat yksilöitä tässäKIN asiassa.

Ajattelen, että ihmiset ovat erilaisia. Mutta usein ylipainoiset eivät ole niin tietoisia syömisestään, eivätkä tunne kylläisyyttä yhtä selvästi kuin hoikat. Niin kuin aiempi kirjoittaja, joka syyttää lihavuuttaan ruuanlaittotaidoistaan. Minäkin laitan hyvää ruokaa, se maistuu yhtä hyvältä sopivana annoksena kuin ylisuurena.

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 12:24"]

Eräs tuntemani lihava (ainoa, jonka ruokailutavat tunnen) syö tavallista kotiruokaa, mutta noin kaksinkertaisia annoksia minuun verrattuna. Pitää kolmea karjalanpiirakkaa normaalina välipalana. Kasviksia ei itse osta, syö kyllä jos tarjolla on. Eineksiä ja roskaruokaa syö viikoittain, vaikka useinmiten kokkaakin itse. Suklaata ja cokista syö iltapalaksi. Liikkuu ainoastaan lyhyen työmatkansa.

[/quote]

Ei kuulosta tavalliselta kotiruoalta, siis einekset, roskaruoka, suklaa ja cokis. En sitten tiedä miten teillä.

Nykyään roskaruokaa vedetään vauvaikäisestä alkaen, ei ihme että porukka lihoo.

Normaalilla kotiruualla ei liho, varsinkaan jos edes hyötyliikuntaa viitsii harrastaa. Normaaliin arkiruokailuun ei mielestäni kuulu Hese ja Mäkki, jatkuva makean/suolaisen napostelu, limun/siiderin lipittäminen jne. Mutta näitähän moni vetää naamariin joka päivä.

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 14:37"]

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 14:05"]

Määrällisesti 2-3x enemmän kuin minä per annos, muuten eineksiä, pizzaa, hampurilaisia, sipsejä, limua, suklaata, pullaa, ranskalaisia ruuan kanssa.

Mutta nroa 15 en ymmärrä - itse jos syön 1500 kaloria päivässä lihon! Nyt paino on tasan bmi 25 ja tuskien takana kilon parin laihduttaminen. Ok, kortisoliarvot pielessä uniongelmien takia mutta ei se selitä lihomista noilla energiamäärillä. Tasan ei käy.... kun joskus voisikin syödä 1900 kalorin edestä!! 

[/quote]

Minäkään en kyllä pysty mitään 2500 kcal syömään lihomatta, max. tuon 1900. Jos haluan laihtua, kalorit pitää pudottaa tuohon 1500 niin lähtee ehkä juuri ja juuri ½kg viikossa-kahdessa. Ja nälkä on, todellakin, jatkuvasti, vaikka kuinka puputtaisi kasviksia ym. kevyttä. Nämä asiat kun eivät ole ihan niin yksioikoisia, vaan ihmiset ovat yksilöitä tässäKIN asiassa.

[/quote]

Juuri kirjoitin että jo 1500 kaloria tuppaa lihottamaan ei 2500. Ei mulla ole sillä määrällä nälkä, saan syödä ihan kyllikseni mutta jos haluan laihtua pitäisi pudottaa 1000-1200 ja sittenkin laihtuisin vain n 1kg per kuukausi. Normaalipainoisen painonpudotus on aika tuskaa!!

Kyllä kotiruuallakin lihoo, kun syö kaloreita enemmän kuin kuluttaa. Se nyt on ihan fakta. Toki pikaruualla ja herkuilla lihoo nopeammin, kun se on energiapitoisempaa. Mutta todellakin ihminen lihoo myös ihan perussafkalla, jos saa siitä kaloreita liikaa.

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 16:45"]

Kyllä kotiruuallakin lihoo, kun syö kaloreita enemmän kuin kuluttaa. Se nyt on ihan fakta. Toki pikaruualla ja herkuilla lihoo nopeammin, kun se on energiapitoisempaa. Mutta todellakin ihminen lihoo myös ihan perussafkalla, jos saa siitä kaloreita liikaa.

[/quote]

Pointti oli varmaankin se, että tuskimpa suurin osa on niitä ylimääräisiä kilojaan hankkinut millään terveellisellä kotiruualla, vaan syömällä kaiken maailman ylimääräistä höttöä.

Kaikki ylipainoiset syövät epäterveellisesti. Vaaleata leipää, makaronia, rasvaisia ruokia, sokeripitoisia välipaloja, ehkä myös sipsejä, karkkeja ja limua.

[quote author="Vierailija" time="02.09.2013 klo 11:49"]

Toisessa ketjussa kyseltiin, miksi ylipainoiset eli kaikki joilla on painoindeksi yli 23, syövät niin paljon. 

[/quote]

Kuule teini, ylipainolle on olemassa ihan virallinen määritelmä. Sinä et päätä että ylipainoisia ovat ne, jotka ovat sinun mielestäsi ylipainoisia. :)

Uskoisin, että ihmiset tapaavat syödä painosta riippumatta aika eri tavoin. Itselläni on vain yksi ylipainoinen (bmi yli 25, en tiedä tarkkaa painoaan) ystävä jonka syömistottumuksista tiedän, hän ei syö aamupalaa, ei työpäivän aikana omasta mielestään mitään (vain muutaman suklaapatukan ja karkkia, ehkä jogurtin) ja sitten töistä tullessaan joko monta lautasellista jotain ihan tavallista, hiilaripainotteista ruokaa (ilman vihanneksia paitsi ehkä juustokuorrutteisina) tai sitten ison heseaterian ja jätskin jälkiruuaksi. Iltapalaksi yleensä mysliä tai monta leipää ja jäätelöä/sipsiä/karkkia. On työssä jossa on paljon jaloillaan mutta ei se nyt erikoisen raskasta muuten ole, liikuntaa ei harrasta. Tai siis käy kyllä koirien kanssa "lenkillä", yleensä ajaa autolla paikkaan jossa voi kävellä pikkulenkin, alle kilometrin, ja koirat juoksevat vapaana. Ei kuitenkaan joka päivä, yleensä hänen eläkkeellä olevat vanhempansa lenkittävät koirat (vanhemmat ovat hoikkia ja myös käyvät ihan reippailla kävelylenkeillä niiden koirien kanssa).