Irti makeasta
Minulla on diabetes ja nyt sokeriarvoni ovat nyt niin korkealla, että lääkäri kielsi kaiken makean aina hedelmiä, maitoa ja makuvesiä myöten.
Olen yrittänyt mutta se aiheuttaa vieroitusoireita. En pysty keskittymään mihinkään.
Näitä on kokeiltu:
kromi, ei auta
odota 15 min, himo menee ohi. No ei mene.
Mene lenkille, leffaan, soita kaverille. Kesken työpäivän? Vihaan liikuntaa. Leffassa on tarjolla karkkitaivas.
Ole ilman 2 viikkoa, ei tee enää mieli. Pärjäisi edes yhden päivän!
Näin leski-ihmisellä on maalliset ilot muutenkin vähissä. Kukaan tuttu ei ehdi kylään ja koronan vuoksi en pääse edes harrastuksiin. Nyt viimeinenkin mielihyvän lähde viedään. Kannattaako tällaista elämää jatkaa?
Jätä aluksi kaikki valkoinen sokeri pois, tarkista myös piilosokeri. Hedelmiä yms. vaikka yks päivässä ja muutaman päivän päästä jätä nekin kokonaan. Ehkä tuolla tavalla vieroitusoireet ei tule kerralla niin kovina. Opettele tekemään jotain terveellisiä herkkuja, joita voit syödä sokerisen sijaan kun himo iskee.