Kaksi viikkoa takana ilman alkoa urheillen lähes päivittäin

Onnittelut hyvästä päätöksestä! Kaksi viikkoa on vielä kovin lyhyt aika, etenkin jos juomista on jatkunut pidempään. Tsemppiä!

En ole huomannut selvinpäin olemisesta mitään hyötyä. Kännissä ei sentään ole niin pahaa olemisen tuskaa. Toki aina vähän ahdistaa mutta se alkaa helpottaa sitä myötä kun saa promillet kohdalleen. Muutamat tunnit ennen sammumista vaikuttavat jo ihan siedettäviltä.

Korvaa mieluummin se juominen jollain mieluisalla tekemisellä kuin epämieluisalla. Ei nyt ihan selvinnyt oletko masentunut alkoholisti vai vain masentunut, mutta jos olet alkoholisti ja yrität irti, niin älä vedä itseäsi heti urheilulla piippuun. Selviät kyllä, mutta se ottaa aikansa. Jos esimerkiksi nautit kävelystä metsässä /piirtämisestä /lukemisesta/ruuan laitosta niin lisää mieluummin sellaisia hetkiä elämääsi.

Ootkohan aloittanut urheilun liian kovalla intensiteetillä? Se rasittaa kehoa ja rauhoittuminen on mahdotonta, vaikka onkin hyvä ahdistuksen torjuntakeino.

Toinen laji välillä? Miten treenaat? Jos et pidä lepopäiviä, niin palautuminen kärsii ja tavisliikkujallekin voi iskeä ylikunto, googleta oireet.

Joku metsässä samoilu vaihteeksi ilman varsinaista urheilupakkoa?

Tsemppiä!