Lue keskustelun säännöt.
Suurin pudottaja luo vääristyneen kuvan siitä miten ihminen laihtuu
09.08.2013 |
Rasittaa koko sarja, kun sitä katsoessa ihmiselle jää päällimmäisenä mieleen se, että jos haluaa laihtua, on treenattava tuntikausia päivässä ja sillä ne kilot sitten lähtee. Toki ohjelmassa käy ilmi, että ruokavaliokin on tärkeä ja tiukka, mutta kyllä sen osuutta vähätellään, jotta personal trainerit pääsevät tarpeeksi esiin.
Totuus on kuitenkin se, että painon pudottamisessa ylivoimaisesti ratkaisevin asia on se, mitä syöt. Liikunta TUKEE, mutta ei todellakaan kymmeniä kiloja kadota yksinään. Sen sijaan tiukka ruokavalio pudottaa takuulla ne kilot vaikkei muuta tekisi kun istuisi ja makaisi.
Kommentit (7)
Kyllähän siinä suuressa pudottajassa syödään hyvin vähän. Joskus siinä on niitä esimerkkikaloreita, jotka ovat ihan järkyttävän pieniä siihen nähden, minkä kokoisia nuo ihmiset ovat ja kuinka paljon he treenaavat. Varmaan erilaisilla ravintolisillä saadaan heidät pysymään tolpillaan ja treenaamaan nuo määrät.
Suurin virhe ajattelutavassa tuossa tulee siksi, että laihtuminenhan voi olla pysyvää vain, jos sen eteen tehdyt muutokset ovat pysyviä. Kuinka realistista on, että entinen pullukka loppuelämänsä treenaa joka päivä tuntikausia? Ketään ei vain kiinnostaisi sellainen ohjelma, jossa laihdutetaan hitaasti, terveellisesti ja erityisesti pysyvästi. Pieni pysyvä muutos on paljon tehokkaampi, kuin nopea kuuri, jolla laihtuu lyhyessä ajassa paljon, mutta joka jää vain kuuriksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, mitä siinä ohjelmassa sitten pitäisi näyttää, sitä, kun ne kilpailijat eivät syö vai?
No ne osallistujathan on paljon isompia kuin peruslaihduttaja. Kymmentä kiloa pudottava ei voi laihtua kuutta kiloa viikossa. Mutta aika hidas olet jos nyt vasta tajusit sarjan epärealistiseksi.
Olisi kiva tietää miten ne sarjasta pudonneet pystyvät kotona jatkamaan normaaliarjessaan sitä että treenaavat viisi tuntia päivässä ja piipertelevät vihannesten kanssa toiset viisi tuntia...
Kuurin sijaan pitäisi aina opetella uudet elämäntavat. Realistiset sellaiset. Niin minä tein, ja laihduin paitsi suhteellisen nopeasti (puolessa vuodessa 25 kiloa) myös pysyvästi.
Ei kukaan itsenäisesti ajatteleva, täysipäinen aikuinen ihminen kuvittele noudattavansa jotakin tosi-tv:n rääkkiohjelmaa, kun on ihan toimivia inhimillisiä kunto- ja ravitsemusneuvojakin olemassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauhistuttaa kun laittavat 300kg juoksemaan, miten ihmeessä niiden nivelet kestää. Ruokailua ei oikeastaan edes näytetä, korkeintaan kun tarjotaan 20kcal sisältävaa kuivaa keksiä ja sitten joku onneton sortuu ottamaan ja onkin laihtunut vain 7kg viikossa kun toiset 9kg, niinkuin sillä 10g keksillä olisi jotain vaikutusta laihtumiseen.
Tuo toimii, jos ei ole väliä miltä peilistä näytät. Eli toisin sanoen sillä, lähteekö ne kilot lihaksina vai rasvana.