Lue keskustelun säännöt.
Pitkäaikaisesta alaselän ja lonkan kivuista kärsineille viestiä.
06.08.2013 |
Eli onko muita vaihtoehtoja kuin välilevyn pullistumat ja iskias?
Itsellä ollut alaselän paikkaa vaihtavia kipuja, jäykkyyttä, varinkin aamuisin.
Nyt tullut lonkkasärkyä aamuyöstä, johon heräänkin usein. Mitä voisi olla?
Kipu jatkunut jo vuosia.
Millaista on munuaiskipu, vai onko sellaista?
Kommentit (2)
Hei! Mun alaselkävaivat helpottui kun aloin vahvistamaan selkä- ja vatsalihaksia jumpalla ja punttitreenillä sekä syviä lihaksia vesijuoksulla. Nyt olen raskaana viimeisellä kolmanneksella ja vaivat on palannu koska en ole pystynyt treenaamaan tarpeeksi. Eli suosittelen monipuolista liikuntaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla kuluma kahdessa nikamassa alaselässä sekä issiaskipua vaihtelevasti..Joskus öisin lonkkaa särkee niin pirusti. Olen saanut apua duunifyssarilta jumppaohjeiden muodossa sekä erilaisesta liikunnasta. Mitä paremmassa kunnossa vatsa/selkälihakset-sitä vähemmän mulla kipuja. Kannattaa tietysti käytdä lääkärin tai fysioterapeutin pakeilla jotta saat selville mikä/missä ongelma on?