Lue keskustelun säännöt.
Mitä oikein pitää syödä ettei vatsa turpoa?
23.07.2013 |
Syömiseni tänään:
- aamupalaksi muki teetä, banaani, porkkanapiirakka (ei levitettä päällä)
- lounaaksi nuudelikeittoa, avokado, lasi vettä
- iltapäivällä olen juonut 0,33 l kivennäisvettä, syönyt Jenkki-purukumia 4 palaa
Siinäpä se. Ja vatsa aivan älyttömän turvonnut!
Onko se tuo purkka (xylitol) vai kivennäisvesi vai mikä? Mielestäni en ole mitään ähkyä syönyt, en perunoita, leipää, kermakastikkeita tms, ja silti aivan järkyn turvonnut olo.
Mitä oikein pitäisi syödä, ettei vatsa turpoa?
Kommentit (24)
Löysät vatsalihakset. Syöt mitä tahansa, vatsa alkaa pömpöttää, kun veltot lihakset venyvät ja maha tulee näkyviin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarit turvottaa. Pois porkkanapiirakat ja nuudelikeitot.
Mulla ei ole hajuakaan missä on hiilareita ja missä proteiineja tai mitä ne on. Yritän vaan vältellä kermaa, perunoita, leipää, kastikkeita, maitotuotteita jne.
ap
Itse syön pelkkää proteeinia ja kasviksia, ja hyviä hiilareita, ei turvota ollenkaan (dukan-dieetti). Vaikka joskus sortuisi syömään rasva-hiilari-mättöä, esim pizzan tai kakkua tms, niin ei silloinkaan tule turvoitusta.