Lue keskustelun säännöt.
Miten olet liikkunut tänään?
Kommentit (29)
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:12"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Kyllä palaa ja pakaroiden ja reisien lihakset vahvistuvat, jos tuon tekee "räjähtävänä" ylämäet spurttaillen vaihtelevassa maastossa. Epäilen kyllä vahvasti, että sellaisessa kunnossa olevat, jotka noin pystyvät tuon matkan vetämään eivät pahemmin käy AV:lla....
[/quote]
No oisit heti sanonu tuon, "spurtteillen". En kyllä tiedä, mitä sillä tarkotat, mutta käsitin että teet intervalli-treeni -tyylillä? Sehän se on mikä kannattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
fitnessiä!
kuukautiset ei oo vaivannu enää puoleen vuoteen ja muutenki tosi miehekäs fiilis!
Suosiuttelen
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:12"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Kyllä palaa ja pakaroiden ja reisien lihakset vahvistuvat, jos tuon tekee "räjähtävänä" ylämäet spurttaillen vaihtelevassa maastossa. Epäilen kyllä vahvasti, että sellaisessa kunnossa olevat, jotka noin pystyvät tuon matkan vetämään eivät pahemmin käy AV:lla....
[/quote]
En siis joka päivä ole juossut samaa lenkkiä... 5km, 7km, 9km, 10km ja 9km. Kaikki lenkit eri reittiä, aika haastavissa maastoissa. Ylämäet vedän aina spurtaten. Tuo kymppi oli hidas, 5km "tosi nopee" ja nuo muut vaihtelevalla temmolla.
Ja joo, olen kovassa juoksukunnossa. Ja peppu kiinteä ;) Pyöräilen myös aika paljon, joten reisistäkin löytyy lihasta.
T. viides juoksulenkki
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:18"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:12"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Kyllä palaa ja pakaroiden ja reisien lihakset vahvistuvat, jos tuon tekee "räjähtävänä" ylämäet spurttaillen vaihtelevassa maastossa. Epäilen kyllä vahvasti, että sellaisessa kunnossa olevat, jotka noin pystyvät tuon matkan vetämään eivät pahemmin käy AV:lla....
[/quote]
No oisit heti sanonu tuon, "spurtteillen". En kyllä tiedä, mitä sillä tarkotat, mutta käsitin että teet intervalli-treeni -tyylillä? Sehän se on mikä kannattaa.
[/quote]
En ole tuo vaunulenkkeilijä, joten en tiedä tekeekö lenkkinsä intervalleina vai miten.
t.21
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:14"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Mikä pitkä lenkki??? 9km juoksuhan on AV-mammoille ihan peruskauraa ja vielä 10kg kahvakuulat käsissä.....
[/quote]
Ja päälle pari tuntia 32 kilon kuulan heilauttelua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:30"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:14"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Mikä pitkä lenkki??? 9km juoksuhan on AV-mammoille ihan peruskauraa ja vielä 10kg kahvakuulat käsissä.....
[/quote]
Ja päälle pari tuntia 32 kilon kuulan heilauttelua!
[/quote]
Uskotko, että juoksin ekan kympin lenkin 3 viikkoa synnytyksestä? Reippaan kävelyn aloitin heti 3. päivänä synnytyksestä.
Kävelimme kuusi tuntia Kurjenrahkan kansallispuistossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1h10min salitreeniä; takareisi, olka, hauis.
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 23:02"]
[quote author="Vierailija" time="13.07.2013 klo 22:58"]
9km juoksulenkki rattaiden kanssa. Viides tällä viikolla ;)
[/quote]
Siinä kun ylpeilet, ei tuosta oo mitään hyötyä, ei lihasten kasvamisen eikä rasvan palamisen kannalta, että käy joka päivä juoksemassa noin pitkästi. Ha :D
[/quote]
Mikä pitkä lenkki??? 9km juoksuhan on AV-mammoille ihan peruskauraa ja vielä 10kg kahvakuulat käsissä.....