Lue keskustelun säännöt.
IS: Miksi ylipainosta ei saa puhua? Lääketieteen tohtori lataa suorat sanat vaietusta ongelmasta
01.08.2020 |
Lääketieteen tohtori TellervoSeppälän vuonna 2017 julkaistussa väitöskirjassa kävi ilmi, että 42 prosenttia potilaista oli sitä mieltä, etteivät elämäntavat tai ylipainosta puhuminen kuulu lääkärin vastaanotolle.
Asiasta mainitseminen koetaan usein hyökkäyksenä. Monet painonsa kanssa kamppailevat ajattelevat, etteivät he voi mitään asialle. Hyvin usein he kuitenkin syövät enemmän kuin kuluttavat. – Vastaanotolla käy hyvin usein ihmisiä, jotka ajattelevat että heidän jatkuvan lihomisensa taustalla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Monesti ihmiset tuntuvat vähän pettyneiltä, kun otetaan kokeet ja kaikki onkin kunnossa, Seppälä kuvaa ristiriitaista tilannetta.
Ylipainosta puhuminen on tabu myös palstalla ja johtaa yleensä ketjun poistoon. Sen sijaan täällä on jatkuvasti pitkiä keskusteluketjuja suklaista, roskaruoasta jne.
Kommentit (884)
Jos lihavuudesta PUHUMINEN jotain auttaisi, ei maailmassa olisi yhtään lihavaa.
On ihan sama, mistä lääkäri puhuu, ellei hänellä ole tarjota mitään apua ongelman hoitoon.
Alkoholisteille, tupakoiville ja päihderiippuvaisille tarjotaan ilmaista hoitoa, ylipainoisille enintään jonkin liikuntaneuvojan puhelinnumero, jossa vastataan joka kolmas torstai 12.00-12.01 (vastaaja päällä, soittopyyntöön ei ikinä vastata).
On merkillistä, että kaikkeen muuhun konkreettista apua saa, mutta painonpudotuksen pitäisi mystisesti tapahtua käskemällä. Laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoinen ei jaksa kuulla lääkäriltä ylipainostaan jos on joutunut vuosikaudet kuulemaan ilkeilyä siitä. Lisäksi jos oma mielentila ei ole valmiudesssa laihduttamisen kaltaiseen ”ryhtymiseen”, on ihan sama mitä lääkäri sanoo.
Laihtuminen ei ole vaikeaa, mutta se alkaa korvien välistä. Niin kauan kun ihminen perustelee ylipainoaan stressillä, kiireellä, masennuksella, köyhyydellä yms. hän ei ole vielä oikeassamielentilassa saamaan painoaan alemmas.
Oikean mielentilan sijaan käyttäisin sanaa elämäntilanne. Aika vaikea olla vaikka uupunut omaishoitaja ja terveyttään vaaliva laihduttaja yhtä aikaa, koska laihduttaminen vaatii tervettä itsekkyyttä, joka useilta puuttuu, ja riittävästi aikaa itselle.
Miten vähemmän syöminen vaatii enemmän aikaa ja itsekkyyttä kuin paljon syöminen?
Ihan todella tuo oman tyhmyyden alleviivaus on noloa.
Eikö ollut kyse siitä, että pitää tehdä elämänmuutos? Pysyvä ja terveellinen? Ei se tapahdu läheskään kaikilla sillä, että jättää suklaapatukan ja sipsin pois. Sen tilalle täytyy syödä riittävän oikeasti koostettua terveellistä ja nälkääpitävää mutta energiaa antavaa ruokaa. Valmistaa/ hankkia sitä joka ainoa päivä.
Jokainen tietää, että mikä tahansa päivittäisen rutiinin muutos vaatii tietoisia tekoja ja tuossa pitää vielä sammutella mieliteot ja herätellä uusia ja käsitellä psyykkisesti sitä asiaa, mitä ylipaino on palvellut.
Nuo ovat juurikin niitä tekosyitä, joilla vältetään laihdutus. Kuvitellaan se niin vaikeaksi, että se on suorastaan mahdotonta.
No ainakin omalla osallani juuri tuo on muodostunut ongelmaksi ja siksi paino nousee aina takaisin. Sinun neuvoillasi menee juuri siihen, että päälleliimattua tapaa noudattaa x ajan, mutta siitä ei tule uutta elintapaa. Ja jos tulee, se ei ole välttämättä terveellinen se uusikaan tapa.
Ja ainakaan minulle turha sanoa itsekurista. Teen työtä äärimmäisen itsekurillisesti. Olen aikuisiällä joutunut jättämään ruokavaliosta kokonaan pois gluteenin sekä maitovalmisteet ja onnistunut siinä kertapainalluksella sataprosenttisesti. Ongelmaksi muodostuukin se, että pitäisi löytää terveellisesti koostettu vaihtoehto hankalalle ruokavaliolle. Ei voi napata välipalaksi rahkaa, raejuustoa tai täysjyväsämpylää. Monesti tienpäällä on joko banaani, mehu tai patukka vaihtoehtoina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hektisen vuoden jälkeen huomasin keväällä yhtäkkiä että olin lihonut lähes 10 kiloa huomaamatta. Olen nyt laihtunut kesäkuun alusta lähtien jo 8 kg pelkästään sillä että olen laskenut kalorit 1000kcal/pvä ja rahaa on tosiaan mennyt paljon vähemmän kuin aiemmin, joten se siitä etteikö köyhä voi laihduttaa. Enkä tee mitään kevyttä toimistotyötä, mutta kyllä keho tottuu vähään energiamäärään. Jotenkin vaikea uskoa että jokaisella läskillä on joku harvinaistakin harvinaisempi endokrinologinen sairaus joka vaan estää laihtumisen. Suurimmalla osalla kyseessä on laiskuus ja itsekurin puute.
Ja tämä ”saan olla läski jos haluan” ei meidän yhteiskunnassa toimi. Me kaikki maksetaan kulut mitä ylipainosta aiheutuu, mieheni sisko on kirurgi ja hän kertoi kuinka hemmetin vaikeaa on nykyisin leikata lihavia ihmisiä kun välineet ei riitä ja kaiken rasvan seasta esimerkiksi vatsaonteloleikkaukset ovat todella haastavia. Puhumattakaan siitä että tutkitusti lihavilla on paljon enemmän komplikaatioita, jotka johtuvat nimenomaan siitä lihavuudesta.
Entäs tupakoitsijat ja alkoholistit?
Olen sitä mieltä että hekin ovat kuluerä yhteiskunnalle, samaten vaikkapa extreme-urheilijat. Sanoinko että hyväksyn jotenkin nämä? Minusta alkoholin ja tupakan hintaa saisi korottaa reilusti, tosin nikotiini on tutkitusti todella addiktoivaa ja alkoholismi on sairaus. Nämä kannattaa erottaa siitä lihavuudesta mitä suuri osa on, eli laiskuutta ja itsekurin puutetta. En kiellä etteikö pieni osa lihavista ihmisistä kärsi esimerkiksi syömishäiriöstä tai oikeista endokrinologisista sairauksista.
Minusta suurin osa lihavuudesta nimenomaan on itsekurin puutetta, joka ei kuitenkaan poissulje syömishäiriötä, päinvastoin. Sitähän se syömishäiriö nimenomaan on, ettei ihmisellä ole omaan syömiseensä kontrollia. Jostain syystä tästä "itsekurin puutteesta" on tullut kuitenkin verbaalinen lyömäase ymmärtämättömille idiooteille. Joo, ei ole itsekuria ei, sehän tässä on v*ttu ongelmakin. Luuletteko te älypäät oikeasti, ettei suurin osa ylipainoisista tajua tätä itse? Harmi vaan, kun sitä itsekuria ei myydä kaupan hyllyssä. "Hanki parempi itsekuri" on about yhtä viisas ja hyödyllinen neuvo kuin pelkkä "ole laiha". Jos ei tuon älykkäämpää antia ole niin ehkä voisi olla vain hiljaa. En minäkään huutele masentuneille, että ole nyt vaan onnellinen.
Ruoka ei kulkeudu kaupasta kotiisi eikä tunkeudu väkisin liiallisesti suuhusi. Osta vähemmän ja terveellisempää. Siinä mitään itsekurin kanssa ole tekemistä. 🙄
Riippuu todella paljon siitä, että missä kaupassa tekee tavallisesti ostoksensa. Suomen sisälläkin on eri maanosien välillä niin suuria eroja samojenkin ketjujen kauppojen tuotteissa, ettei aluksi edes ymmärtänyt asiaa.
Olin kerran Karjalassa ja pyörin kuin väkkärä kaupassa koska en löytänyt sieltä hedelmien ja maitorahkaa lisäksi mitään muuta sopivaa välipalasyötävää. Hedelmien ja vihannesten vähäinen määräkin kiinnitti huomiota.
Kaupoissa myydään mitä ihmiset ostaa. Voit olla varma, ettei kauppias ota hyllyille pullaa ja keksejä menemään vanhaksi, jos ne ei myy ja jos asiakkaat eivät osta hedelmiä ja vihanneksia ei se kauppias ota niitäkään mätänemään myymättöminä hyllyille.
Tottahan tuo. En ole lukenut koko ketjua, mutta vasta kysyin, olisko luomulanttua saatavilla kauppaan, laittaisin luomulihan sekaan sitä. Ei kuulemma kannata tilata, kun ne säkit ovat liian suuria ja kysyntä liian pientä. No, kaikilla muilla varmaan kasvaa lantut takapihalla? Mulla kasvaa vaan Romanescaa, mutta ei ole vielä nupulla - nuputhan siitä syödään;-)
Olen varma, että se luomulanttu on varmasti erinomainen, mutta parempi se tavis lanttukin, kun sen tilalle keksipaketti, koska kaupassa ei ollut luomulanttua.
Sinun kohdallasi ei varmasti ole näin, mutta ketjua lukemalla tulee kyllä tunne, että lähes mikä tahansa syy, ettei terveellistä valintaa voi tehdä on pätevä ja riittää syyksi valita se epäterveellinen vaihtoehto.
Kun luettelee viikon syötäväksi viittää eri vihannesta, kolmea eri hedelmää, kolmea eri juuresta, vähärasvaisia juustoa ja kahta eri sorttista vähärasvaista lihaa ja yhtä kalaa, niin aina tulee joku joka selittää, että en tykkää ja liian suppeaa ravinnollisesti, joten päätin sitten tilata pikaruokaa koko viikon ja ostaa sipsejä. Niin ja ilman alkoholia en raskaan työviikon jälkeen halua olla tietenkään.
En koskaan osta tavislanttua, vaan sitä pakastevihannesta, joka on kasvatettu luonnonmukaisesti. Hedelmiä ostan harvemmin, koska omilla marjoillakin pärjää hyvin ja kuivattua persiljaa/fenkolinlehtiä käytän munakkaassa. Luomuhedelmiin lisätään sellakkaa E904 eikä ainakaan soseissa saa olla omenaa eikä päärynää, mangoa tai muuta mihin sitä on laitettu. Keksejä en osta ollenkaan.
https://yle.fi/uutiset/3-10585879
Edelleenkin lihavuusleikkauksia tehdään Suomessa vain murto-osa siitä mitä verrokkimaissa.
Liikunta- ja ravitsemusneuvontaa ei saa, ellei ole saatanasti rahaa.
Puhumallahan tulipalot sammuvat, tupakointi ja ryyppääminen loppuvat ja syöpä paranee. Eikö? Niinpä sen täytyy siis myös poistaa ylipaino. Puhuminen on yliarvostettu keino tämän ongelman ratkaisemiseen.
Ehkä pitäisi selvittää, miksi ja missä olosuhteissa lihotaan. Syödäänkö suruun, yksinäisyyteen vai univelan vuoksi? Tungetaanko ruualla ikävät tunteet, riittämättömyys, masennus kurkusta alas?
Aika harva lihoo siksi, että ruoka on niin hyvää ja syöminen niin ihanaa.
Mielenkiitoista faktaa lihavuudesta. Puhujana asiantuntijalääkäri, joka työkseen hoitaa lihavia ja tekee lihavuusleikkauksia:
Suomeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entsisenä lihavana ärsyttää lihavien uhrituminen. Tuntuu että moni lihava ei suostu ottamaan vastuuta omasta lihavuudestaan. Kaikki muu on syypää lihavuuteen paitsi oma itse.
Tosiasia on, että lihavuus johtuu usein väärästä ruokavaliosta ja liian isoista annokoosta. Ja herkkujen syömisestä. Sokeri, hiilari ja rasvakoukusta. Tätä ei vaan haluta tunnustaa. Aikuinen istumatyötä oleva nainen saattaa myös kuluttaa alle keskiarvon 2000 kaloria päivässä. Minulle erikoislääkäri lihavuuuden hoitokeskuksessa laski että kulutan itse 1400 kaloria päivässä koska olen todella lyhyt ja pienikokoinen.
Lihavat lihovat koska syövät väärin.
Nimenomaan. Laihdun heti kun joku tekee annokset valmiiksi. Odotan, että joku keksii sellaisen palvelun.
Ei ju******ta, et ole tosissasi!? Ravintolat, koskaan kuullut? Niissä annokset tuodaan nenän eteen valmiina, tuskin mättökokoisina. Vaan anna kun arvaan: sulle ravintola tarkoittaa Raxia, Tallinnan laivan buffaa tai mitä tahansa muuta jossa voi ahtaa 30 henkilön kalorimäärän kerralla.
Toisekseen, tuollaisia ateriapalvelujakin on olemassa jos oikeasti haluaisi lopettaa ylensyönnin. Kallista kyllä mutta ateriakokonaisuudet ja kalorit laskettu valmiiksi. Kallista se obeesina olo vasta onkin!Aamiainen, lounas, päivällinen ja illallinen. Kaikki ravintolasta kuusihenkiselle perheelle. Ou jee!
Enkä usko, että saisi riittävän pienillä kaloreilla.
Mitenkäs olisi kattilallinen pikakaurapuuroa aamulla kaikille (5 minsaa tekemiseen) ja maitoa siihen päälle ja täysmehua? Lounas muutama pesty tomaatti, kalkkuna leikkele ja ruisleipä siivu ja rucolaa jonka päälle jotain rasvaa kuten oliiviöljyä tai majoneesia? Välipalaksi eskimopuikko, mustikoita tai puolikas avokado ja päivälliseksi tonnikalapastaa? Onko tarpeeksi helppoa ja nopeaa tehdä ja laittaa pöydälle?
Vaihdella voit sitten noita vihanneksia ja marjoja sekä hedelmiä, lihoja ja kaloja, juuston kanssa ja pastaa, riisin, porkkanan, perunan tai lantin kanssa. Niin ja kaurapuuroa muiden viljojen kanssa. Näetkö, ei se nyt niin kovin monimutkaista ole.
Oikeasti ihmiset vaan syö kulutukseen nähden liikaa
Kaikki matkat autolla tai sit kävely on joku tyyliin matka pysäkille 500m
Koittakaa kävellä joka päivä tunti, tämän voi tehdä osissa.
1-2 lihaskunto harjoitusta viikossa
1-2 peruslenkkiä. Kävely pyörä. Uinti
Ja 1 hengitystä voimakkaasti rasittava liikunta suoritus noin 30min
Jos juotte alkoholia nii katsokaa kalorit myös juomista
Herkut Max kerran viikossa
Muuten perusruokaa
Älä napostele, pidä ateria rytmit
Kahvihuoneessa ei ole pakko mättää aina kaikkea mitä on tarjolla
Näistä kertyy helposti viikon aikana ylimääräisen päivän kalorit
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nyky3ään näkee usein perheitä, joissa äiti painaa reilusti yli sata kiloa ja isä painaa vieläkin enemmän. Naisten yleisin vaatetus on venyvät ja paukkuvat legginsit ja jättitunika. Mies käyttää venyvää t-paitaa ja collegehousuja tai verkkareita. Perheessä on ylipainoiset lapset.
Nykyään on paljon lapsia, jotka eivät jaksa kävellä eivätkä ajaa polkupyörällä edes lyhyitä matkoja. Lapset viettävät tuntikausia pleikkarilla, älypuhelimella ja tietokoneella istuen ja syövät pikaruokaa, eineksiä, karkkia ja juovat limsaa ja energiajuomia. Vanhemmat ovat älypuhelimella, pelaavat tietokoneella ja katsovat televisiota. Kukaan perheessä ei harrasta liikuntaa eikä kulje kävellen tai polkupyörällä mihinkään. Lapset lintsaavat koulun liikuntatunneilta tekosyillä. Vanhemmat ovat usein työttömiä tai pitkäaikaistyöttömiä. Jos vanhemmat käyvät töissä, niin heillä on paljon sairauspoissaoloja töistä. Pitäisikö äitiys- ja lastenneuvolan ja koulun alkaa tehdä ylipainoisista perheistä lastensuojeluilmoituksia?
Ahmimishäiriö voi alkaa jo lapsuudessa. Pieniä lapsia jätetään pitkiksi ajoiksi mummoloihin hoitoon. Mummot tuputtavat lapsille ruokaa korvikkeeksi, kun lapsella on ikävä vanhempia. Itkevä ja ikävöivä lapsi hiljennetään ja vaiennetaan ruoalla. Oikea ratkaisu on hakea lapset kotiin vanhempien luo ja lopettaa mummolaan kuskaaminen. Vanhemmat olkoot vanhempia - äidit äitejä ja isät isiä lapsilleen. Isovanhemmat eivät ole lapsen vanhempia. Tässä tapauksessa lihavuuden, ylipainon ja ahmimishäiriön syy on vanhemmissa.
Erityisen haitallista on lasten ja nuorten lihavuus. "Lasten ja nuorten lihavuus on muutaman viime vuosikymmenten aikana lisääntynyt. 2–16-vuotiaista pojista 23–27 % ja tytöistä 13–19 % on ylipainoisia."
- https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
- https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
Mielestäni näihin asioihin pitäisi tarttua neuvolassa ja koulussa tiukemmin jos vanhemmat on liian tyhmiä tajutakseen.
Eilen rannalla oli 3 veljestä, vanhin lukion loppuvaiheessa, keskimmäinen ehkä 12v ja nuorin max 10v.
Vain tuo nuorin oli normaali pojanrimpula, 2 vanhempaa jäätävästi ylipainoisia. Sellaista löysää valuvaa pullamössöä:( Ei helvetti, ihana tulevaisuudennäkymä pojilla!
Vierailija kirjoitti:
Edelleenkin lihavuusleikkauksia tehdään Suomessa vain murto-osa siitä mitä verrokkimaissa.
Liikunta- ja ravitsemusneuvontaa ei saa, ellei ole saatanasti rahaa.
Puhumallahan tulipalot sammuvat, tupakointi ja ryyppääminen loppuvat ja syöpä paranee. Eikö? Niinpä sen täytyy siis myös poistaa ylipaino. Puhuminen on yliarvostettu keino tämän ongelman ratkaisemiseen.
Ehkä pitäisi selvittää, miksi ja missä olosuhteissa lihotaan. Syödäänkö suruun, yksinäisyyteen vai univelan vuoksi? Tungetaanko ruualla ikävät tunteet, riittämättömyys, masennus kurkusta alas?
Aika harva lihoo siksi, että ruoka on niin hyvää ja syöminen niin ihanaa.
Suurin osa lihoo, koska he ovat keksineet ja sallineet itselleen jonkun syyn miksi on aina oikein laittaa jotain kaloripitoista suuhun. Ennen se oli viina, nyt se on ruoka.
Liian raskas työ, liian nalkuttava vaimo, masennus, yksinäisyys, ahdistus, nukahtamisvaikeudet, univelka, haastavat lapset, veemäinen pomo, ruuan hinta, ajan puute jne You name it ja ne syyt on kyllä kuultu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entsisenä lihavana ärsyttää lihavien uhrituminen. Tuntuu että moni lihava ei suostu ottamaan vastuuta omasta lihavuudestaan. Kaikki muu on syypää lihavuuteen paitsi oma itse.
Tosiasia on, että lihavuus johtuu usein väärästä ruokavaliosta ja liian isoista annokoosta. Ja herkkujen syömisestä. Sokeri, hiilari ja rasvakoukusta. Tätä ei vaan haluta tunnustaa. Aikuinen istumatyötä oleva nainen saattaa myös kuluttaa alle keskiarvon 2000 kaloria päivässä. Minulle erikoislääkäri lihavuuuden hoitokeskuksessa laski että kulutan itse 1400 kaloria päivässä koska olen todella lyhyt ja pienikokoinen.
Lihavat lihovat koska syövät väärin.
Nimenomaan. Laihdun heti kun joku tekee annokset valmiiksi. Odotan, että joku keksii sellaisen palvelun.
Ei ju******ta, et ole tosissasi!? Ravintolat, koskaan kuullut? Niissä annokset tuodaan nenän eteen valmiina, tuskin mättökokoisina. Vaan anna kun arvaan: sulle ravintola tarkoittaa Raxia, Tallinnan laivan buffaa tai mitä tahansa muuta jossa voi ahtaa 30 henkilön kalorimäärän kerralla.
Toisekseen, tuollaisia ateriapalvelujakin on olemassa jos oikeasti haluaisi lopettaa ylensyönnin. Kallista kyllä mutta ateriakokonaisuudet ja kalorit laskettu valmiiksi. Kallista se obeesina olo vasta onkin!Aamiainen, lounas, päivällinen ja illallinen. Kaikki ravintolasta kuusihenkiselle perheelle. Ou jee!
Enkä usko, että saisi riittävän pienillä kaloreilla.Mitenkäs olisi kattilallinen pikakaurapuuroa aamulla kaikille (5 minsaa tekemiseen) ja maitoa siihen päälle ja täysmehua? Lounas muutama pesty tomaatti, kalkkuna leikkele ja ruisleipä siivu ja rucolaa jonka päälle jotain rasvaa kuten oliiviöljyä tai majoneesia? Välipalaksi eskimopuikko, mustikoita tai puolikas avokado ja päivälliseksi tonnikalapastaa? Onko tarpeeksi helppoa ja nopeaa tehdä ja laittaa pöydälle?
Vaihdella voit sitten noita vihanneksia ja marjoja sekä hedelmiä, lihoja ja kaloja, juuston kanssa ja pastaa, riisin, porkkanan, perunan tai lantin kanssa. Niin ja kaurapuuroa muiden viljojen kanssa. Näetkö, ei se nyt niin kovin monimutkaista ole.
Et kai nyt tosissasi ehdota esikompuikkoa ja pastaa laihduttajalle lisänä puuro ja leipä?
Kerron esimerkin. Laihduin noin viisi kiloa. Tuli kesähelteet ja aloin syödä yhden eskimopuikon lähes joka päivä. Laihtuminen pysähtyi sitten siihen.
Toimistotyötä tekevän naisen ei kannata syödä tärkkelyshiilaria (puuro, leipä, pasta) yli sataa grammaa päivässä tai laihtuminen saattaa taas estyä, vaikka muuten kalorit kohdillaan. Elimistöjä on tietty erilaisia...
Lihavuushullulla on taas näköjään maaninen periodi, aloitusta pukkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entsisenä lihavana ärsyttää lihavien uhrituminen. Tuntuu että moni lihava ei suostu ottamaan vastuuta omasta lihavuudestaan. Kaikki muu on syypää lihavuuteen paitsi oma itse.
Tosiasia on, että lihavuus johtuu usein väärästä ruokavaliosta ja liian isoista annokoosta. Ja herkkujen syömisestä. Sokeri, hiilari ja rasvakoukusta. Tätä ei vaan haluta tunnustaa. Aikuinen istumatyötä oleva nainen saattaa myös kuluttaa alle keskiarvon 2000 kaloria päivässä. Minulle erikoislääkäri lihavuuuden hoitokeskuksessa laski että kulutan itse 1400 kaloria päivässä koska olen todella lyhyt ja pienikokoinen.
Lihavat lihovat koska syövät väärin.
Nimenomaan. Laihdun heti kun joku tekee annokset valmiiksi. Odotan, että joku keksii sellaisen palvelun.
Ei ju******ta, et ole tosissasi!? Ravintolat, koskaan kuullut? Niissä annokset tuodaan nenän eteen valmiina, tuskin mättökokoisina. Vaan anna kun arvaan: sulle ravintola tarkoittaa Raxia, Tallinnan laivan buffaa tai mitä tahansa muuta jossa voi ahtaa 30 henkilön kalorimäärän kerralla.
Toisekseen, tuollaisia ateriapalvelujakin on olemassa jos oikeasti haluaisi lopettaa ylensyönnin. Kallista kyllä mutta ateriakokonaisuudet ja kalorit laskettu valmiiksi. Kallista se obeesina olo vasta onkin!Aamiainen, lounas, päivällinen ja illallinen. Kaikki ravintolasta kuusihenkiselle perheelle. Ou jee!
Enkä usko, että saisi riittävän pienillä kaloreilla.Mitenkäs olisi kattilallinen pikakaurapuuroa aamulla kaikille (5 minsaa tekemiseen) ja maitoa siihen päälle ja täysmehua? Lounas muutama pesty tomaatti, kalkkuna leikkele ja ruisleipä siivu ja rucolaa jonka päälle jotain rasvaa kuten oliiviöljyä tai majoneesia? Välipalaksi eskimopuikko, mustikoita tai puolikas avokado ja päivälliseksi tonnikalapastaa? Onko tarpeeksi helppoa ja nopeaa tehdä ja laittaa pöydälle?
Vaihdella voit sitten noita vihanneksia ja marjoja sekä hedelmiä, lihoja ja kaloja, juuston kanssa ja pastaa, riisin, porkkanan, perunan tai lantin kanssa. Niin ja kaurapuuroa muiden viljojen kanssa. Näetkö, ei se nyt niin kovin monimutkaista ole.
Itsellä kaurapuuro aiheuttaa hirveän nälän. Mutta hienoa, tuletko tekemään nuo ateriat aina meille? Samalla kuuntelet hyi, en syö- osiot jokaiselta erikseen. Mä tiedän että tulen niin laihtumaan kun viimeinenkin lentää pesästä. Vhh on niin mun juttu.
Harmi kun pitää vielä 10v odotella, oonkohan sitten enää hengissä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoinen ei jaksa kuulla lääkäriltä ylipainostaan jos on joutunut vuosikaudet kuulemaan ilkeilyä siitä. Lisäksi jos oma mielentila ei ole valmiudesssa laihduttamisen kaltaiseen ”ryhtymiseen”, on ihan sama mitä lääkäri sanoo.
Laihtuminen ei ole vaikeaa, mutta se alkaa korvien välistä. Niin kauan kun ihminen perustelee ylipainoaan stressillä, kiireellä, masennuksella, köyhyydellä yms. hän ei ole vielä oikeassamielentilassa saamaan painoaan alemmas.
Oikean mielentilan sijaan käyttäisin sanaa elämäntilanne. Aika vaikea olla vaikka uupunut omaishoitaja ja terveyttään vaaliva laihduttaja yhtä aikaa, koska laihduttaminen vaatii tervettä itsekkyyttä, joka useilta puuttuu, ja riittävästi aikaa itselle.
Eikä vaadi. Se vaatii, että aamuisin syö vaikka puuron eikä sokerinaksuja. Se vaatii, että lounaalla syö tomaattipastaa, eikä lihapiirakkaa nakilla ja se vaatii, että välipalaksi syö omenan eikä kahvileipää ja se vaatii, että illalliseksi paistaa kalafileen ja keittää vihanneksia eikä osta uppopaistettua pitsaa. Ja se vaatii, että oppii katsomaan televisiota ilman naposteltavaa ja se vaatii, ettei ole napostelemassa euokaaikoijen ulkopuolella.
Kukaan ei ole puhunut syömisen lopettamisesta, vaan niiden ruokien vaihtamisesta toisiin. Koska kai se väsynyt omaishoitaja nyt sentään jotain syö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkäri voi ja hänen täytyykin ottaa puheeksi terveyteen vaikuttavat asiat. Painon suhteen on muitakin yhteyksiä joissa asiasta puhuminen on paikallaan, esimerkiksi jos ylipaino uhkaa työn turvallista suoritusta vaikkapa lentäjän tapauksessa.
Paino ja muut vastaavat henkilökohtaiset asiat ovat yleisesti ottaen aina yksityisiä. Jokainen elää ja tekee asiansa tavallaan. Painon tai muun käytöksen yhteiskunnallisia kustannuksia ei ole fiksu lähteä ruotimaan yksilötasolla, eikä aina edes laajemmalla tasolla, meillä kun on olemassa paheita aika moneen lähtöön, esimerkiksi käyköön vaarallinen liikuntalaji, nukkuminen vatsallaan, haluttomuus käyttää aurinkolaseja tai liiallisen stressin aiheuttaminen omalle elimistölle.
Pahimpia haittoja voidaan ehkäistä säätämällä lakeja. Lopuille paheille riittääköön valistus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Edelleenkin lihavuusleikkauksia tehdään Suomessa vain murto-osa siitä mitä verrokkimaissa.
Liikunta- ja ravitsemusneuvontaa ei saa, ellei ole saatanasti rahaa.
Puhumallahan tulipalot sammuvat, tupakointi ja ryyppääminen loppuvat ja syöpä paranee. Eikö? Niinpä sen täytyy siis myös poistaa ylipaino. Puhuminen on yliarvostettu keino tämän ongelman ratkaisemiseen.
Ehkä pitäisi selvittää, miksi ja missä olosuhteissa lihotaan. Syödäänkö suruun, yksinäisyyteen vai univelan vuoksi? Tungetaanko ruualla ikävät tunteet, riittämättömyys, masennus kurkusta alas?
Aika harva lihoo siksi, että ruoka on niin hyvää ja syöminen niin ihanaa.
Suurin osa lihoo, koska he ovat keksineet ja sallineet itselleen jonkun syyn miksi on aina oikein laittaa jotain kaloripitoista suuhun. Ennen se oli viina, nyt se on ruoka.
Liian raskas työ, liian nalkuttava vaimo, masennus, yksinäisyys, ahdistus, nukahtamisvaikeudet, univelka, haastavat lapset, veemäinen pomo, ruuan hinta, ajan puute jne You name it ja ne syyt on kyllä kuultu.
Mulla ei oo mitään tekosyytä, muuta kun ruoka on hyvää. Ihmettelen kun joku äsken kirjoitti että harva lihoo kun ruoka on hyvää ja sitä syö liikaa. No, minä ainakin.
Vierailija kirjoitti:
Mielenkiitoista faktaa lihavuudesta. Puhujana asiantuntijalääkäri, joka työkseen hoitaa lihavia ja tekee lihavuusleikkauksia:
Suomeksi.
Eli ei kannata ikinä päästää itseään lihavaksi, koska termostaatti menee pysyvästi rikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinä kohtaa kun yhteiskunta tulee vastaan esim. mahdollistamalla kaikille hyvät lenkkarit vaikka verovähennyksen tai liikuntatukiavustusten avulla, tarjoamalla hyvin halpaa ohjattua kuntosaliharjoittelua myös muille kuin eläkeläisille, laskemalla terveellisen ruoan ALVia ja korottamalla epäterveellisen ruoan verotusta, sekä vaatimalla kaikilta työnantajilta ajantasalla olevaa työhyvinvointisuunnitelmaa, jossa huomiodaan liikuntamahdollisuudet työajalla, ja tarjoamalla enemmän matalan kynnyksen mielenterveyspalveluita, niin voidaan ruveta aidosti keskustelemaan siitä, miksi jotkut eivät siltikään laihdu.
Huutonaurua. Jopa toimeentulotuella saa hyvät lenkkarit ostettua kunhan ei vaan käytä kaikkia rahoja kaljaan ja roskaruokaan
Ja jos asia on mielestäsi noin yksinkertainen, mikä oma hot takesi on tähän lihomisongelmaan? Että 60% suomalaisista on vain laiskoja?
60% suomalaisista on laiskoja. Jokaisen pitäisi löytää se oma liikuntamuoto, joka pitää nesteet ja kuona-aineet liikkeessä. Itse olen parissa kuukaudessa kerännyt reilusti painoa. Sen hallitsemiseksi tai painon pudotukseen tarvitsen joko 12 000 askelta päivässä, vähintään 45 minuuttia nopeatempoista pyöräilyä tai uintia 4 km. Kuinka moni suomalainen tekee tätä päivässä? Ja minulla on lievä masennus ja kilpirauhasen vajaatoiminta.
Mulla tulee pelkästään jo töissä + työmatkat sen 10000-11000 askelta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entsisenä lihavana ärsyttää lihavien uhrituminen. Tuntuu että moni lihava ei suostu ottamaan vastuuta omasta lihavuudestaan. Kaikki muu on syypää lihavuuteen paitsi oma itse.
Tosiasia on, että lihavuus johtuu usein väärästä ruokavaliosta ja liian isoista annokoosta. Ja herkkujen syömisestä. Sokeri, hiilari ja rasvakoukusta. Tätä ei vaan haluta tunnustaa. Aikuinen istumatyötä oleva nainen saattaa myös kuluttaa alle keskiarvon 2000 kaloria päivässä. Minulle erikoislääkäri lihavuuuden hoitokeskuksessa laski että kulutan itse 1400 kaloria päivässä koska olen todella lyhyt ja pienikokoinen.
Lihavat lihovat koska syövät väärin.
Nimenomaan. Laihdun heti kun joku tekee annokset valmiiksi. Odotan, että joku keksii sellaisen palvelun.
Ei ju******ta, et ole tosissasi!? Ravintolat, koskaan kuullut? Niissä annokset tuodaan nenän eteen valmiina, tuskin mättökokoisina. Vaan anna kun arvaan: sulle ravintola tarkoittaa Raxia, Tallinnan laivan buffaa tai mitä tahansa muuta jossa voi ahtaa 30 henkilön kalorimäärän kerralla.
Toisekseen, tuollaisia ateriapalvelujakin on olemassa jos oikeasti haluaisi lopettaa ylensyönnin. Kallista kyllä mutta ateriakokonaisuudet ja kalorit laskettu valmiiksi. Kallista se obeesina olo vasta onkin!Aamiainen, lounas, päivällinen ja illallinen. Kaikki ravintolasta kuusihenkiselle perheelle. Ou jee!
Enkä usko, että saisi riittävän pienillä kaloreilla.Mitenkäs olisi kattilallinen pikakaurapuuroa aamulla kaikille (5 minsaa tekemiseen) ja maitoa siihen päälle ja täysmehua? Lounas muutama pesty tomaatti, kalkkuna leikkele ja ruisleipä siivu ja rucolaa jonka päälle jotain rasvaa kuten oliiviöljyä tai majoneesia? Välipalaksi eskimopuikko, mustikoita tai puolikas avokado ja päivälliseksi tonnikalapastaa? Onko tarpeeksi helppoa ja nopeaa tehdä ja laittaa pöydälle?
Vaihdella voit sitten noita vihanneksia ja marjoja sekä hedelmiä, lihoja ja kaloja, juuston kanssa ja pastaa, riisin, porkkanan, perunan tai lantin kanssa. Niin ja kaurapuuroa muiden viljojen kanssa. Näetkö, ei se nyt niin kovin monimutkaista ole.Itsellä kaurapuuro aiheuttaa hirveän nälän. Mutta hienoa, tuletko tekemään nuo ateriat aina meille? Samalla kuuntelet hyi, en syö- osiot jokaiselta erikseen. Mä tiedän että tulen niin laihtumaan kun viimeinenkin lentää pesästä. Vhh on niin mun juttu.
Harmi kun pitää vielä 10v odotella, oonkohan sitten enää hengissä.
Kai nyt on jotain terveellistä on olemassa mitä voit syödä? Ohrapuuroa? Raakapuuroa? Avokadoa? Tai vaikka olet sitten syömättä, sen aamiaisen? Kehossasi pitäisi kyllä olla tarpeeksi sitä rasvakalorivarastoa mistä ottaa sitä energiaa.
Alat tuntumaan suorastaan provolta, kun mikään ei käy, eikä mihinkään ole aikaa.
Artikkelin avaus ja kommentit kertovat enemmän luokkajaosta ja kommentoijien yhteiskunnallisesta asemasta, kuin syy-seuraussuhteista.
Akateemisesti kouluttautuneet kertovat nukkuvansa hyvin ja että heillä on aikaa riittää myös lepoon. Miksi köyhä ei kerro ajan riittävän lepoon?
Olen varma, että se luomulanttu on varmasti erinomainen, mutta parempi se tavis lanttukin, kun sen tilalle keksipaketti, koska kaupassa ei ollut luomulanttua.
Sinun kohdallasi ei varmasti ole näin, mutta ketjua lukemalla tulee kyllä tunne, että lähes mikä tahansa syy, ettei terveellistä valintaa voi tehdä on pätevä ja riittää syyksi valita se epäterveellinen vaihtoehto.
Kun luettelee viikon syötäväksi viittää eri vihannesta, kolmea eri hedelmää, kolmea eri juuresta, vähärasvaisia juustoa ja kahta eri sorttista vähärasvaista lihaa ja yhtä kalaa, niin aina tulee joku joka selittää, että en tykkää ja liian suppeaa ravinnollisesti, joten päätin sitten tilata pikaruokaa koko viikon ja ostaa sipsejä. Niin ja ilman alkoholia en raskaan työviikon jälkeen halua olla tietenkään.