Unettomuus

Mä oon ollu aina huono uninen ,mutta viime aikoina unettomuutta on ollut enemmän. Mun ongelma on siis ,että mulla nukahtaminen vaikeaa saatan valvoa jopa kello neljään . Mikä auttaisi unettomuuteen? Mitään uni lääkkeitä en haluaisi käyttää. Tällä hetkellä ei tarvitse töihinkään mennä niin voi nukkua aamulla. Onko ketää samallaista valvojaa ku mä? Kertokaa tänne omia kokemuksia.