Apua! Hypin trampoliinillä ja huomasin kuinka löysät paikat on!!
Julma totuus tuli ilmi, lantionpohjanlihakset on kahden synnytyksen jälkeen tosi huonossa kunnossa.
Hypin trampoliinillä ja pisu lirahti housuun :(
En ensiksi tajunnut että johtui löysistä paikoista, kävin vessassa ja jatkoin pomppimista ja taas..
Voi surkeus, näinkö löysäksi sitä jää?
Viime synnytyksestä on aikaa kaksi vuotta.
Onko muut huomannut samaa?
Kommentit (8)
Jumppaa niitä lantionpohjanlihaksia!
Trampoliinilla hyppiessä pitäisi kokoajan tehdä samalla oikeaoppisesti lantionpohjalihasliikkeitä.
Hyppiminen ei ole muutes kenellekään synnyttäneelle/synnyttävälle naiselle terveellistä!
Näin sanoi yks kynekologi
Itselläni lirahti aerobiceissä, jossa hypittiin kovasti. Parin kuukautta treenasin 3-5 x päivässä eikä enää lirahda! : )
nähtävästi tulos,
tai sitten en osaa oikein liikkeitä
ap
mut ne lantionpohjalihasten vahvistamiset ois oikesti tosi tärkeetä. kannattais viimeistään nyt alottaa ihan säännöllisesti jos jo niin iso lapsi on... ne jumppakuulat on todella kätevät siinä hommassa...
Oli meinaan aikas nöyryyttävä tunne...
Mutta kiva kuulla että on muitakin...
Eikun jumppaamaan mammat!!
ap :)
3 lasta tehty joten pitäis kai alkaa jumppaamaan niitä lihaksia... kun viitsisi...