voiko kirsikoita syödä hyvällä omallatunnolla vaikka 100l? jos siis on dietillä.
Kommentit (10)
Eikä hedelmäsokerissa ole yhtä paljon kaloreita! Syö vain huoletta kirsikoita!
Jos pelkkiä kirsikoita syöt, niin anna mennä vaan!
ravintosisältö ja sokerit ja rasvat yms.... kalorit myös
eli jätin kaikki heset ynm pois ja karkit ja sipsit. olen lisännyt liikuntaa ja syönyt terveellisesti. mutta makean himo ei hellitä millään: paitsi ku tänään ostin ekaa kertaa kirsikoita. olivat niin makeita ja hyvä että ovat meneet karkkien edelle ja ajattelin että voisin niitä syödä aina kun makeanhimo iskee mutta taitaa olla siis huono idea??
energia laskennallinen 207 (49) kJ (kcal)
sokerit 10.7 g
rasva < 0.1 g
energia laskennallinen 1488 (356) kJ (kcal)
sokerit 53.5 g
niin on niin makeita että ei niitä kyllä kilokaupalla pystyisi edes syömään.
varsinkin ku karkkia pystyis syömään vaikka 5 kg mutta noita kirsikoita ei kyllä ku pari kourallista kun ovat niin makeita.
Tavallinen sokeri eli sakkaroosi on 50:50 sekotus glukoosista eli rypälesokerista ja fruktoosista eli hedelmäsokerista. Ja juuri tätä hedelmäsokeriahan on hedelmissä. Glukoosissa ja fruktoosissa on aivan yhtä paljon kaloreita eli 17 kJ/gramma. Vain sokereiden vaikutus verensokeritasoon on erilainen; toinen vaikuttaa nopeasti (glukoosi) ja toinen hitaasti (fruktoosi). Fruktoosissa on kyllä siis täsmälleen yhtä paljon kaloreita kuin tavallisessa sokerissa.
Vierailija:
Eikä hedelmäsokerissa ole yhtä paljon kaloreita! Syö vain huoletta kirsikoita!
Hedelmäsokeri on yhtä lihottavaa (yhtä paljon kaloreita) kuin tavallinenkin.