Lue keskustelun säännöt.
Miten saan muutettua elämäntapani?
05.06.2013 |
hyvän olon painoon 32kg pudotettavaa. Tuntuu tosi vaikealta ja aikaa vievältä saada tämä juttu rullaamaan. On mietittävä mitä ostaa kaupasta,suunniteltava.Tehtävä ruokaa,salaattia,eväät töihin,välipaloja myöten. On jaksettava keskittyä että annoskoko on oikea,on taisteltava mielitekoa vastaan. Kauan menee että tästä tulee tapa? en yritä mitään kovin tiukkaa "diettiä", ihan perus ruokaa 4-5 x päivässä,liikuntaa hyötyliikuntana lähinnä,joskus lenkille mutta en edes joka viikko pääse. kertokaa vinkkinne mulle!
Kommentit (2)
Kyllähän siinä kestää. Tapa syntyy, kun toistaa asioita tarpeeksi kauan. Kuukauden päästä on helpompaa, mutta vuosi pari on sellaista opettelua. Vuoden mittaan tulee kaikenlaisia juhlia, joista pitäisi selvitä ilman, että "putki" jää päälle. Ruokaa on kuitenkin ostettava, joten onko vaivalloisempaa ostaa kevyempää? Tsemppiä, älä mieti asioita liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi et pääse lenkille joka viikko? Sinuna alkaisin liikkua aktiivisesti useamman kerran viikossa.