Aloitin karppaamisen alkuviikosta, olen syönyt ohjeiden mukaan. Nyt seuraavia lieveilmiöitä:
NÄLKÄ!! Yritän vähän laskea kaloreita, mutta onko se oikeasti ihan turhaa jos muuten syö hiilarittomasti... Pähkinöillä en pysty nälkää tappamaan, se vois olla aika easy keino tässä töissä...
Kommentit (3)
Syöt vaan reippaasti niin että nälkä lähtee, eihän kaiken päälle tartte hölvätä voita ja kermaa. Katot mitä tapahtuu ja odotat että elimistö tottuu. Sen jälkeen voit palata kaloreiden laskemiseen jos katsot sen tarpeelliseksi.
Ja eilenkin ihan pakotin itseni syömään. Mitä sulla ap sitten on menulla?
Maanantaina söin
2 kananrintafilettä, kukkakaalia (voissa ja kermassa) ja raejuustoa
illalla pähkinöitä. En ollut nälkäinen lainkaan, mutta mulle sanottiin täällä että söin liian vähän, joten eilen söin
aamupalaksi 3 munaa, 5 pekonia
1 rintafileen, kukkakaalia, raejuustoa, jauhelihaa, tomaattia ja kurkkua
maustamattoman jogurtin marjoilla ja niitä pähkinöitä ja olin aivan piukassa.
Tänään aloitin 4 pekonilla ja 2 munalla. Ja paino kahdessa päivässä
-1,5 kg
eli karppaus. info