Teettekö kesällä lapsille kaksi lämmintä ateriaa?

Meillä ei syödä kahta lämmintä ateriaa edes viikonloppuina (siis sellaista mitä miellätte lämpimäksi ateriaksi).

Teen joka päivä lämpimän ruuan kerran. Isommat syövät arkisin koulussakin, mutta kouluruoka on usein "pahaa" eli  syövät mitättömän vähän. Kotona on sitten päivittäin yksi kunnon ruoka. Illallinen syödään myös yhdessä ja voi sekin olla tavallaan lämmin ruoka eli esim. munakas, karjalanpiirakoita, sämpylöitä, mutta aika usein esim. voileipiä. Talvisin aamianenkin voi olla "lämmin ruoka" eli puuroa (itse en miellä puuroa ikinä pääruuaksi).

Välipalaksi on jugurttia, leipää hedelmiä ym.

Meillä syödään kolmesti päivässä ja ihan ateria. Se ei aina ole lämmin, mutta ei mikään välipalakaan. Meillä verensokerit pysyy hyvänä ilman sitä parin tunnin välein suositeltavaa mussutustakin.

Kesällä suositaan nopeita ruokia ja mahdollisimman vähän lämmitystä, sillä meillä kämppä kuumenee helposti infernaalisiin lämpötiloihin. Eli ei todellakaan syödä mitään karjalanpaistia kesällä.

Me ollaan kesällä niin paljon liikkeellä että usein syödään jotain hedelmiä, marjoja tms mukana säilyvää. Yritän edes sen yhden kunnon aterian tarjota, mutta jos ollaan esim. rannalla niin en tosiaan raahaa lapsia kotiin sieltä vain koska olis ruoka-aika. Syödään sit jotain siellä.

[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 09:27"]

Meillä syödään kolmesti päivässä ja ihan ateria. Se ei aina ole lämmin, mutta ei mikään välipalakaan. Meillä verensokerit pysyy hyvänä ilman sitä parin tunnin välein suositeltavaa mussutustakin.

Kesällä suositaan nopeita ruokia ja mahdollisimman vähän lämmitystä, sillä meillä kämppä kuumenee helposti infernaalisiin lämpötiloihin. Eli ei todellakaan syödä mitään karjalanpaistia kesällä.

[/quote]Ei kai kenenkään kesämenyyseen karjalanpaisti kuulu.

Leivät meillä leivotaan varhain aamulla ennen kuin tulee lämmin.

[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 09:25"]

[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 09:20"]

Miksi 3 aterian maissa ollaan kevyempiä? Miksi tuo verensokerin tasaus on tärkeää vain suomalaisille?

Ei me oikeasti tarvita 5 ateriaa vai onko suomalaisten geeniperimä tosiaan niin erilainen että täällä tarvitaan mutta muualla ei?

[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 09:15"]

 Säännöllinen ruokailu ja verensokerien tasaisuus on lapsille yhtä tärkeää kuin aikuisille.

[/quote]

[/quote]

Kaikkialla maailmassa säännöllinen 5-7 aterian ruokailu on ihmiselle hyväksi.

7 aterian rytmiä opettelimme Japanissa, mutta 2 siellä asumaamme vuotta ei ehtinyt totuttamaan kroppaa... eli 5 tuntui luonnollisemmalle, vaikka tajuan periaatessa seitsemän olevan keholle parempi.

[/quote]

Miten se ei mahdu kalloon, että jokaisella ihmisellä on oma ruokailurytminsä - joillekin sopii se 5 kertaa päivässä, joillekin (kuten minulle) vain 3 kertaa päivässä. En minä tajua, miksi pitäisi koko ajan syödä, jos ei ole nälkäkään?

Ja vastaus kysymykseen: ei tehdä kahta "lämmintä" ruokaa päivässä koskaan.

Kun lapset olivat pieniä niin tein kaksi lämmintä ruokaa päivässä eli lounaan n. klo 12 ja päivällisen n. klo 17.

Lounas oli yleensä valmisruokaa/einesruokaa tai edellisen päivän tähteitä ja päivällinen oli sitten kunnon kotiruokaa.

Nyt kun lapset ovat teinejä niin teen vain yhden lämpimän ruuan päivässä koska teinit syövät aamiaisen vasta 11-12 maissa ;).

Tosin kun vanhempi lapsista oli kesätöissä niin silloin tein hänelle lounaankin.

Tänä kesänä töihin eväät.

KYLLÄ! Meillä on koko perhe ihan kiukkuinen, jos ei saa ruokaa tasaisesti. Pahin on alle 2v kuopus, joka tänäänkin itse ilmoitti kesken aamupäivän ulkoilun, että "syömään" ja sisälle kun tultiin niin paineli lenkkarit jalassa tuoliinsa istumaan. 

Ei tehdä.

Lapsi täyttää kohta 6v.

Brunssi, välipala, päivällinen ja iltapala. Tai jos herätään jo 7-8 välillä: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.

Iskä vetää sitten brunssi, välipala, välipala, päivällien ja iltapala.... hän kun on tottunut syömään useammin kuin me muut. Mun mielestä tämä todistaa vain, että leipä ei pidä nälkää...lopettaisi siis sen leivän pupletamisen, mutta ei.

Saas nähdä, luultavasti.

Kesäisin meillä ruoka on kyllä monesti esim. sienikeitto tai kalaa ja salaattia, eli kevyempää, kuin talvella ja niin kuin monilla muillakin aamupala/brunssi on normaali arkea runsaampi.  Ihanaa kun tulee kesä!!!!

Tottakai. Viidesti päivässä syödään kesät talvet. Kesälomalla aikataulut vaan ehkä tuntia paria myöhempänä, kun ei tarvitse herätä kouluun.

Eihän sitä ruokaa tartte joka kerta alusta asti tehdä vaan vo lämmittää vaikka lounaaksi edellispäivän jämiä. Meillä yleensä syödään se kaksi isompaa ateriaa, riippuu kyllä pävästäkn tämä.

Joskus saatan tehdä, mutta yleensä lapsi syö edellispäivältä jäänyttä ruokaa lounaaksi. Illalla teen sitten ruoan koko perheelle. Kaksi lämmintä ateriaa jokatapauksessa. Siihen päälle aamu- ja iltapalat sekä välipala (joskus pari välipalaa jos ollaan menossa ja nälkä yllättää).

En tee. Enkä tee aina edes yhtä.

No olihan se ranskalainen lastenkasvatuskirja, jossa sanottiin, että lapset syövät neljä kertaa päivässä, kun Suomessa tapana on viisi. Joskin tässä kysymyksessä kai haettiin sitä, että ollaan lomalla ja nukutaan pitkään (jolloin mekään emme syö kuin neljä kertaa), ja kyse kai siis väliaikaisesta ratkaisusta. Aika harva pieni lapsi etenkään pystyy vetämään kerralla todella paljon ruokaa, joten siksi lasten kanssa suositellaan "tiheää" syömistä vielä herkemmin kuin aikuisille. Tai etenkin, jos vatsaa on tarkoitus täyttää myös vähäkalorisilla vihanneksilla, mikä lienee ihan suotavaa... Ei syömisestä kannata kovin nipottaa, mutta kyllä me kotiäidit vaan usein laitetaan lapsille kaksi lämmintä (tai muuten hyvin ravitsevaa, monipuolista) ateriaa päivässä, kun ei sitä kukaan muukaan meidän puolesta tee, kesä ei ole mitään poikkeusaikaa.

Meillä mies ja lapset syö puuroa kerran päivässä joka on tietysti lämmintä, ja minä teen kerran päivässä pääruuan. Muut syömiset on sitten jugurttia, viiliä ym. ja leipää. En tiedä lasketaanko aamu- tai iltapuuro lämpimäksi ruuaksi, mutta varsinaista ruokaa siis vain kerran päivässä, juuri ja juuri sen jaksan tehdä, ja miehelle se on ok. Sitten kun lapset menevät kouluun, saavat siellä sen lämpimän ruuan, ja kotona toisen kerran riippuen miehen työvuoroista ja siitä olenko minä töissä.

[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 12:42"]

Meillä mies ja lapset syö puuroa kerran päivässä joka on tietysti lämmintä, ja minä teen kerran päivässä pääruuan. Muut syömiset on sitten jugurttia, viiliä ym. ja leipää. En tiedä lasketaanko aamu- tai iltapuuro lämpimäksi ruuaksi, mutta varsinaista ruokaa siis vain kerran päivässä, juuri ja juuri sen jaksan tehdä, ja miehelle se on ok. Sitten kun lapset menevät kouluun, saavat siellä sen lämpimän ruuan, ja kotona toisen kerran riippuen miehen työvuoroista ja siitä olenko minä töissä.

[/quote]

"Juuri ja juuri sen jaksan tehdä" ?

Oletko sairas ?

Teen, meillä lounas on yleensä puuro, keitto, risotto, joskus harvoin joku laatikko tai munakas tai syödään kesäaikaan leikkipuistossa. Päivälliselle yleensä grillaillaan ja tehdään salaatti. Teen keittoa ja risottoa sen verran, että riittää seuraavaan päivään.