Lue keskustelun säännöt.
Kysymys tietäville (ruoka/energia)
13.05.2013 |
Osaako joku selittää mistä tämä ilmiö johtuu:
Henkilö on nälissään koko päivän, huono olo ja vatsa kipeä. Syö illalla ruokaa, ja heti kun vatsa saa vähänkin täytettä olo paranee välittömästi ja energiaa tuntuu olevan heti lisää. Mistä tämä ilmiö johtuu? Ruoansulatus tuskin toimii niin nopeasti. Onko se jokin elimistön reaktio joka tämän aiheuttaa?
Kommentit (8)
Onko tämä joku kompa? Tottakai energiaa tulee kun syö ruokaa? Suosittelen ottamaan aamupala-lounas-välipala-päivällinen ja iltapala ruokarytmin käyttöön. Jos jokin ruoka aine aiheuttaa ilmavaivoja, kannattaa pitää vaikka kirjaa syömisistä, mitä söit kun tuli huono olo. Monelle esim palkokasvit tai raaka sipuli aiheuttavat ilmavaivoja ja turvotusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten kakkonen jo vastasi, verensokerin nousu aiheuttaa energiapiikin. Voiko joku olla tietämättä sitä??
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:35"]
Onko tämä joku kompa? Tottakai energiaa tulee kun syö ruokaa? Suosittelen ottamaan aamupala-lounas-välipala-päivällinen ja iltapala ruokarytmin käyttöön. Jos jokin ruoka aine aiheuttaa ilmavaivoja, kannattaa pitää vaikka kirjaa syömisistä, mitä söit kun tuli huono olo. Monelle esim palkokasvit tai raaka sipuli aiheuttavat ilmavaivoja ja turvotusta.
[/quote]
Kysymys oli lähinnä elimistön reaktiosta ruoan saantiin ja mikä aiheuttaa välittömän hyvän olon pitkän nälän tunteen jälkeen, ei niinkään siitä miten pitäisi syödä.
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:37"]
Kuten kakkonen jo vastasi, verensokerin nousu aiheuttaa energiapiikin. Voiko joku olla tietämättä sitä??
[/quote]
Ihan perushuttuahan se on, mutta kiinnostaa vaan tietää enemmän siitä mitä tarkalleen tapahtuu ja miksi.
ap
Googleta mikä aiheuttaa nälntunteen, mikä sen vie pois, mikä osuus siinä on aivoilla ja hormonierityksellä ja muulla kemiallisella kehin viestinnällä. Netti on täynnä tietoa, kun viitsii hakea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:38"]
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:37"]
Kuten kakkonen jo vastasi, verensokerin nousu aiheuttaa energiapiikin. Voiko joku olla tietämättä sitä??
[/quote]
Ihan perushuttuahan se on, mutta kiinnostaa vaan tietää enemmän siitä mitä tarkalleen tapahtuu ja miksi.
ap
[/quote]
Osa ruoan sisältämistä sokereista / sokeristuvista ravintoaineista imeytyy nopeasti (varsinkin glukoosi), osa hitaammin (mm. laktoosi). Sokerit nostavat imeytyessään veren glukoosipitoisuutta eli kansankielellä verensokeria, ja kyseinen veren glukoosi puolestaan on aivojen tarvitsema energianlähde. Siitä se energiatason nousu johtuu.
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:43"]
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:38"]
[quote author="Vierailija" time="13.05.2013 klo 17:37"]
Kuten kakkonen jo vastasi, verensokerin nousu aiheuttaa energiapiikin. Voiko joku olla tietämättä sitä??
[/quote]
Ihan perushuttuahan se on, mutta kiinnostaa vaan tietää enemmän siitä mitä tarkalleen tapahtuu ja miksi.
ap
[/quote]
Osa ruoan sisältämistä sokereista / sokeristuvista ravintoaineista imeytyy nopeasti (varsinkin glukoosi), osa hitaammin (mm. laktoosi). Sokerit nostavat imeytyessään veren glukoosipitoisuutta eli kansankielellä verensokeria, ja kyseinen veren glukoosi puolestaan on aivojen tarvitsema energianlähde. Siitä se energiatason nousu johtuu.
[/quote]
Kiitos asiallisesta vastauksesta!
ap
Verensokeri nousee