Lue keskustelun säännöt.
Voimistelijalta puuttuu jäntevyyttä ja nopeutta - valmentajan palaute.
11.05.2013 |
Kyseessä 9v tyttö joka sai keväällä tämän palautteen valmentajaltaan. Muut osa-alueet oli hyviä. Miten tuota jäntevyyttä ja nopeutta voi kehittää? Mitä jantevyys on ihmisessä, tarkoittaako suomeksi hyvää lihaksistoa?
Kommentit (9)
No kysykää siltä valmentajalta treeniohjeet! Eikös hän ole se valmentaja...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvakuulatreeni voisi olla hyvä, oikein tehtynä.
Saako 9v tehdä kahvakuulatreenejä? Oon nähny sellasia 2kg kahvakuulia.
Eiköhän ne lajityypilliset harjoitukset ole sitä mitä voimistelija tarvitsee...
Kannattas valita harrastus sen mukaan mihin on lahjoja, jos haluaa edetä huipulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.05.2013 klo 21:57"]
Kannattas valita harrastus sen mukaan mihin on lahjoja, jos haluaa edetä huipulle.
[/quote]
Kovin moni ei taifda olla jäntevä luontiasesti. Vaatii yleensä räjähtävää voimatreeniä.
Minä en tiedä voimistelusta tai yleensäkään liikunnasta kauheasti mitään. Mutta eikös jäntevä ole lihaksikas, mutta ei sellainen isokokoinen bodari.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.05.2013 klo 21:57"]
Kannattas valita harrastus sen mukaan mihin on lahjoja, jos haluaa edetä huipulle.
[/quote]
Totta tämäkin, esim. joillain on erityyppisten lihassolujen suhde sellainen ettei se kovin hyvin sovi nopeutta ja räjähtävää voimaa vaativiin suorituksiin vaan enemmänkin kestävyysurheiluun. Mutta kun kyseessä on 9-vuotias, niin ei pidä ensimmäisistä vastoinkäymisistä lähteä heti tuomitsemaan että kyseessä on fysiologisista syistä johtuva lahjattomuus, koska on myös niitä joilla tosiaan ei ole sellaista syytä ja asiat on ihan treenattavissa.
Jäntevyys on sellaista räjähtävää voimakkuutta. Voi treenata esim. harrastamalla pituushyppyä tai vauhditonta pituushyppyä, siinä tarvitaan kosolti nopeita lihaksia ja räjähtävää voimaa.