Kuinka monta kertaa viikossa käyt kuntosalissa?

Onhan siinä eroa, käykö kirkolla vai kirkossa.

Kolme-neljä kertaa viikossa. Kilpaurheiluaikoinani treenasin kuudesta kahteentoista kertaan viikossa. Nykyään tuntuu ihanalta treenata fiiliksen ja jaksamisen mukaan, ei siksi että treeniohjelma sanoo niin. Olen huomannut myös, että kun on vahva pohja, niin kroppa pysyy nykyään tosi hyvässä kuosissa vain kolmellakin treenillä viikossa (toki suorituskyky ei ole sama kuin ennen). Kannustan kaikkia pitämään lihaskunnosta huolta, vaikuttaa valtavasti jaksamiseen ja terveyteen :)

6 kertaa, teen 3-jakoista työntävät/vetävät/jalat treeniä. kirjoitan myös blogia jos jotain kiinnostaa https://treeniohjelmat.wordpress.com/

16 kertaa. Joka aamu, ja kahtena päivänä viikossa iltapäivällä lisäksi. Päälle joka iltainen treeni. Puolen vuoden välein pidän yhden sunnuntain vapaata.

Up