Millä voi korvata pavut ruokaohjeissa? Missä suht samat ravintoarvot?

Oletko siis allerginen pavuille vai?

Käykö mikään papuvalmiste, eli ovatko esim. soijarouhe, soijasuikaleet ja tofu myös pannassa?

Allerginen olen.

ap

Käykö kikherneet tai linssit? Linsseissä on enemmän proteiinia kuin pavuissa, mutta rakenne on samantyyppinen. Itse pidän punaisista, ei tarvitse liottaa jne.

No lihalla ja kananmunalla?

Pavut on proteiinninlähde joten itse korvaisin kevyellä kalalla, lihalla tai kananmunilla. Tai välillä vaikka raejuustolla.