Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Terveet elämäntavat ilman "kärsimistä" - haluatko vinkkejä?
12.04.2013 |
Elän oikeasti tosi terveellisesti ilman, että kokisin joutuvani luopumaan oikeastaan mistään tai noudattamaan jotain kitudieettiä. Semmoinen tasapainoinen ja hyvä elämäntapa. Haluatko vinkkejä?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vinkki numero 1 - samalla kaiken perusta:
Raivaa kalenterista riittävästi tilaa levolle. Itse nukun joka yö vähintään 7 tuntia, talvisin pimeän aikaan 8-9 h, riippuen siitä kuinka paljon olen päivän aikana liikkunut.
AP
En ole ap, mutta tässä minun vinkkini: jos himoitset herkkuja, syö joku herkku joka päivä. Älä edes kuvittele mitään lakkoja ja kieltoja, itselläni ne vain saavat aikaan ahdistusta, ahmimista, itselle valehtelua ja epäonnistumisen tunteita. Sen sijaan jos tiedät, että joka päivä voi syödä jotain herkkua, ei ahdistusta tule.
Hieno vinkki, nukkumalla 7 tuntia elämä on täydellistä ja ei tarvitse luopua mistään..
Onko tää vielä vinkkeineen linjoilla? tahtoisin ainakin viisi vinkkiä lisää.
Alue: Aihe vapaa
En, elän itsekin niin ja en ole luopunut yhtään mistään.