Raskausdiabetes ja maha sekaisin dietistä
Onkohan normaalia, olen nyt ruokavaliolla, koska
paastoverensokerini oli raja-arvo.
Nyt olen pari päivää toteuttanut ruokavaliota, ja vatsani on
aivan sekaisin. Onko kellekkään muulle käynyt näin, vai
onko elimistöni ainoa joka sekoaa tästä hitonmoisesta hiilarimäärästä?
Nanni 27+4
Kommentit (2)
Eli ainakin niillä ohjeilla mitä Hus jakaa saa vatsansa sekaisin. Luulen että kysymys on kuitujen huimasta määrästä. Aluksi tuli syötyä leipävaihtoehtona aina ruisleipää (ja paljon) kasviksissakin taisi mennä jopa överiksi, ettei vaan tulis nälkä.............
Sain mukana hiilareiden vaihtotaulukon ja hieman tuota kuitumäärää rajoittamalla maha tottui nopsaan diettiin. Täysjyväleipähän ei siis aina tarvitse ruista olla vaikka minulla kyllä sokerit pysyykin parhaina juuri ruisleivällä. Normaalisti syön ihan sekaravintoa, mutta en ole ikinä vetänyt niin paljoa leipää kuin nyt.
Sanoisin että maha kyllä tottuu uuteen ruokavalioon aika nopsaan ja eipä taida ainakaan tulla ummetusta........
p.s. Vaihtotaulukon helmi on 1pala ruisleipää vastaa n.3-4dl popcorneja
Tsemppiä!
Selidora 32
Hei!
Mainitsit, että vatsa on sekaisin korkeasta hiilarimäärästä. Yleensähän raskausdiabetes ruokavalio johtaa hiilareiden vähentämiseen, oletko siis karppaaja. Olen ymmärtänyt, että jos siirtyy vähähiilihydraattiselta ruokavaliolta normaaliin, on aika helppoa saada vatsa sekaisin. Silloin vatsa reagoi itselleen uusin ravintoaineisiin esim. viljoihin menemällä sekaisin