Välilihan puuduttaminen?

Välilihan puuduttaminen auttaa äitiä sietämään lapsen pään aiheuttamaa venymiskipua. Kun pään pystyy synnyttymään puudutettuna hieman hitaammin, niin kudoksilla on aikaa venyä hallitusti. Pikkukakkosen synnyttämisessä oli tarkoitus puuduttaa välilihani juuri tästä syystä. Mutta vauva tulikin niin vauhdilla ettei välilihaa ehditty puuduttaa. " Ponnistusaika" joka käytännössä oli pidättelyaika (minua kiellettiin ponnistamasta, en saanut ponnistaa kertaakaan) oli vain 2minuuttia. Repesin vähäsen, mutta repeämä parani todella nopeasti. Kahden viikon kuluttua pystyin jo petipuuhiin. ;-)





Oletko öljynnyt välilihaa? Tutkimusten mukaan se auttaa paikkoja vänymään ja ehkäisee repeämiä ja vähentää episiotomian tarvetta. Öljyämisohjeet Ceridalin sivuilta;

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että välilihavaurion syntymistä voidaan ehkäistä öljyhieronnan avulla. Tällaiseksi hierontaöljyksi sopii erinomaisesti Ceridal Lipolotion tai Ceridal intime. Hieronta ja välilihan venyttely aloitetaan tavallisesti raskauden 35. viikolla ja sitä tulisi harjoittaa päivittäin noin 10-15 minuutin ajan. Hieronnan voi suorittaa odottava äiti itse tai yhdessä kumppaninsa kanssa. Hieronnan tulokset olivat tutkimuksen mukaan erittäin positiiviset: välilihavauriot vähenivät, ja lähes 80 % tutkimukseen osallistuneista ensisynnyttäjistä kertoi olevansa tyytyväinen hierontaan ja harkitsevansa sitä myös mahdollisissa seuraavissa raskauksissa

(Lancet 2000;355:250).

Ohjeet välilihan oljyhierontaan



* Käy selinmakuulle.

* Levitä Ceridal Lipolotionia tai intimeä limakalvoille joko käsin tai suihkuttamalla.

* Vaginaan viedään 1-2 sormea 3-4 cm syvälle.

* Venytetään ensin 2 min alaspäin ja 2 min kummallekin sivulle.

* Voit tarvittaessa lisätä Ceridalia hieronnan aikana.

* Hieronta vie n. 10 min päivässä ja se aloitetaan 34 - 35 raskausviikolla.



Eli ei kun öljyämään! Kaikkea hyvää! :-)