Onko kaupan siemennäkkäri terveellistä?

Eikö kukaan ravitsemusintoilija tiedä?

Voi olla että siemenet ilman kuumakäsittelyä on terveellisempiä esim. idätettyinä. Mutta saahan niistä kuituja ainakin.

Millaisia vitamiineja siemenistä saa? Vai saako? Tai hivenaineita?

Terveydestä en tiedä, mutta ummetusongelmat väistyivät, kun otin siemennäkkärin joka päiväiseen valiooni.