Lue keskustelun säännöt.
Oletko laihduttanut ketoosilla tai vhh:lla?
Kommentit (21)
Nopeasti lähti ja nopeasti tuli takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritin. Painoa lähti jonkin verran, mutta hitaasti. Olin väsynyt ja ihon sekä suoliston kunto heikkeni. Lääkäri kehotti siirtymään "normaaliin" ruokavalioon. Myöhemmin laihduin normaalipainoon tekemällä elämäntaparemontin. Alkoholi ja herkut minimiin, paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää ja kalaa.
Joillekin sopii, mulle ei sopinut.
Juu, VHH-tyyppisesti 16:8 pätkäpaastoilen. En ole kovinkaan tarkka siinä mielessä, että olen viimeisen vuoden aikana syönyt joskus myös pikaruokaa, ja nauttinut alkoholiakin tylsyyteen useamman kerran viikossa nyt kun on ollut koronakaranteeni päällä asuinmaassani.
Silti -9kg hyvin helposti, kunhan vain suurimman osan ajasta hiilarit hyvin pieniksi ja ruokaikkuna 12-20. Just meni vanha vetoketjullinen joustamaton mekko päälle, ai että miten hyvä fiilis! :)
Vierailija kirjoitti:
Nopeasti lähti ja nopeasti tuli takaisin.
Palasitko takaisin syömään sokeria ja viljoja?
Vierailija kirjoitti:
Yritin. Painoa lähti jonkin verran, mutta hitaasti. Olin väsynyt ja ihon sekä suoliston kunto heikkeni. Lääkäri kehotti siirtymään "normaaliin" ruokavalioon. Myöhemmin laihduin normaalipainoon tekemällä elämäntaparemontin. Alkoholi ja herkut minimiin, paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää ja kalaa.
Joillekin sopii, mulle ei sopinut.
Sopiiko kysyä kuinka suoliston kunto heikkeni? Itselläni oli ihan liikaa ummetusvaivoja ketodieetillä ja kolonoskopiassa löytyi divertikkeleitä. En tiedä oliko siinä syyseuraus suhdetta ja kumpaan päin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VHH on elämäntapa, ei laihdutuskuuri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nopeasti lähti ja nopeasti tuli takaisin.
Palasitko takaisin syömään sokeria ja viljoja?
Kyllä mutta en muista enää yksityiskohtia. Elämässä tapahtui jotain minkä vuoksi ruokavalioon ei kiinnittänyt paljoa huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu kyllä. Alussa lähti 14 kg kuussa. Lisäksi kävelin työn puolesta paljon. Ketolla pitää tietää mitä tekee ja kropalla menee hetki tottua siihen. Nälkä kyllä katoaa tehokkaasti!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritin. Painoa lähti jonkin verran, mutta hitaasti. Olin väsynyt ja ihon sekä suoliston kunto heikkeni. Lääkäri kehotti siirtymään "normaaliin" ruokavalioon. Myöhemmin laihduin normaalipainoon tekemällä elämäntaparemontin. Alkoholi ja herkut minimiin, paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää ja kalaa.
Joillekin sopii, mulle ei sopinut.
Sopiiko kysyä kuinka suoliston kunto heikkeni? Itselläni oli ihan liikaa ummetusvaivoja ketodieetillä ja kolonoskopiassa löytyi divertikkeleitä. En tiedä oliko siinä syyseuraus suhdetta ja kumpaan päin.
Vatsa oli vuorotellen kovalla ja löysällä. En löytänyt mitään johdonmukaista syytä, siksi menin lääkärille. Kun kyseli ruokavaliosta, niin sanoi että kannattaa kokeilla palata entiseen ainakin hetkeksi. Näin tein ja helpotti. Olin tosiaan ollut ketodieetillä jo kuukausia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juu kyllä. Alussa lähti 14 kg kuussa. Lisäksi kävelin työn puolesta paljon. Ketolla pitää tietää mitä tekee ja kropalla menee hetki tottua siihen. Nälkä kyllä katoaa tehokkaasti!
14 kg/kk? Oliko sinulla runsaasti ylipainoa - (anteeksi suora kysymys, mutta kehtaan sen esittää koska anonyymipalsta).
En halua sairastuttaa itseäni, joten en jätä kaikkia hiilareita pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan syömällä vähemmän ja kuluttamalla enemmän. Ei siihen mitään diettiä tarvi.!!
Vierailija kirjoitti:
Ihan syömällä vähemmän ja kuluttamalla enemmän. Ei siihen mitään diettiä tarvi.!!
Kysyttiinkö tätä? Tuskin mikään on rasittavampaa kuin tällaiset ihmiset, jotka tulevat selvittämään jeesuksina asiaansa täysin aiheeseen liittymättä. Aaaargh!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritin. Painoa lähti jonkin verran, mutta hitaasti. Olin väsynyt ja ihon sekä suoliston kunto heikkeni. Lääkäri kehotti siirtymään "normaaliin" ruokavalioon. Myöhemmin laihduin normaalipainoon tekemällä elämäntaparemontin. Alkoholi ja herkut minimiin, paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää ja kalaa.
Joillekin sopii, mulle ei sopinut.
Sopiiko kysyä kuinka suoliston kunto heikkeni? Itselläni oli ihan liikaa ummetusvaivoja ketodieetillä ja kolonoskopiassa löytyi divertikkeleitä. En tiedä oliko siinä syyseuraus suhdetta ja kumpaan päin.
Vatsa oli vuorotellen kovalla ja löysällä. En löytänyt mitään johdonmukaista syytä, siksi menin lääkärille. Kun kyseli ruokavaliosta, niin sanoi että kannattaa kokeilla palata entiseen ainakin hetkeksi. Näin tein ja helpotti. Olin tosiaan ollut ketodieetillä jo kuukausia.
Täällä myös ketolla ummetusta. Laihdutin 10 kg, mutta vatsa ei kestänyt millään ja vaikutti jo työpäiviini. Olin myös jotenkin sumussa koko ajan.
25kg lähti 3-4 kuukaudessa. Itselle toimi parhaiten se että pätkäpaastossa tunteja on mahdollisimman paljon ja hiilareita mahdollisimman vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritin. Painoa lähti jonkin verran, mutta hitaasti. Olin väsynyt ja ihon sekä suoliston kunto heikkeni. Lääkäri kehotti siirtymään "normaaliin" ruokavalioon. Myöhemmin laihduin normaalipainoon tekemällä elämäntaparemontin. Alkoholi ja herkut minimiin, paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyvää ja kalaa.
Joillekin sopii, mulle ei sopinut.
Sopiiko kysyä kuinka suoliston kunto heikkeni? Itselläni oli ihan liikaa ummetusvaivoja ketodieetillä ja kolonoskopiassa löytyi divertikkeleitä. En tiedä oliko siinä syyseuraus suhdetta ja kumpaan päin.
Vatsa oli vuorotellen kovalla ja löysällä. En löytänyt mitään johdonmukaista syytä, siksi menin lääkärille. Kun kyseli ruokavaliosta, niin sanoi että kannattaa kokeilla palata entiseen ainakin hetkeksi. Näin tein ja helpotti. Olin tosiaan ollut ketodieetillä jo kuukausia.
Täällä myös ketolla ummetusta. Laihdutin 10 kg, mutta vatsa ei kestänyt millään ja vaikutti jo työpäiviini. Olin myös jotenkin sumussa koko ajan.
Itselleni sopi muuten oikein hyvin mutta vatsan kanssa oli liian vaikeaa. Paino putosi, henkisesti olin vireä. Pieni miinus myös siitä että rajoitti toisten kanssa syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Syö vähemmän! Liiku enemmän
Problem solved!!!
Ei tarvitse diettiä!!
Ai että kun oot fiksu ja teräväsanainen kommentaattori! Oo, mä oon täällä ihan mykistynyt ihailusta!
Vierailija kirjoitti:
En halua sairastuttaa itseäni, joten en jätä kaikkia hiilareita pois.
Sittenhän voit kokeilla vhh:ta tai ketoa. Niissähän ei jätetä kaikkia hiilareita pois.
Parhaillaan, jälkimmäisellä. Vuoden alusta -15 kg.