Laihdutus pyöräilemällä

Mahdollisimman raskas.

Vaihteeton pyörä on paras.

Täällä oli ketju siitä kuinka liikuntaa ei kannata harrastaa laihduttaessa. Se ei kuulemma laihduta ja sen jälkeen herkutellaan vaan kahta kauheammin. Monien mielestä asia oli näin.

Mitä raskaampi on polkea, sitä enemmän kaloreita kuluu käytettävään aikaan nähden. Mutta toisaalta kevyemmällä pyörällä viitsit ehkä polkea pitempään ja useammin, jolloin kokonaiskulutus voi olla suurempi.

Liikunta on kaikella tapaa hyväksi, mutta laihtuminen tapahtuu syömällä.

Kaikki pyörät käyvät. Jos on kovin hyvä pyörä, joutuu ajamaan ja tulee ajettua melko kovaa vauhtia. Toisaalta lenkki tulee silloin kilometreissä pitemmäksi ja tuntuu mukavammalta. Suosittelen!

Pyörällä ei ole merkitystä, kunhan pyöräilee kuntoilumielessä eikä kevyenä siirtymisenä paikasta toiseen ilman hikoilua. Jopo siis käy oikein hyvin, mutta jos on ostamassa uutta pyörää, kannattaa mieluummin hankkia joku muu.

Kyllä pyöräilyllä laihtuu, jos sitä tekee tositarkoituksella ja kuntoilumielessä. Sellainen tunnin rasittava treeni jossa poljetaan ala ja ylämäkeen kiinteyttää kivasti kun sitä tekee parin päivän välein (lepo tärkeää), tulokset alkaa näkymään kuukaudessa.