Pätkäpaasto ja fyysinen työ!

Haluaisin vinkkejä kokeneilta! Olen ajatellut aloittaa pätkäpaastoamisen uudelleen pitkän tauon jälkeen. Paino on päässyt nousemaan liikaa. Nykyään teen fyysisesti raskasta työtä (siivousta, myös raskasta rappusiivousta lähes päivittäin) ja mietin riittääkö töissä energia, jos paastoaa aamun. Toisaalta en haluaisi pitää ruokaikkunaa auki vain aamupäivällä, kun ei oikein ole mahdollisuutta pitää kunnon ruokataukoa.

Onko täällä fyysistä työtä tekeviä pätkistelijöitä? Milloin syötte, minkälaiset ruokaikkunat? Miten jaksatte töissä? Kokemuksia!