Sopiva nukkumaanmenoaika vauvalle

Meillä molemmilla lapsilla toiminut hyvin, puoli kahdeksan aikoihin pesut, pusut ja maidot tai vellit. kahdeksalta sitten nukkumaan. tietysti noin pienen kanssa ei voi sillä tavalla vielä ehkä rytmiä saada, mutta meilläkin jo kahden kuukauden iästä alkoi täysi rytmi, ruoka-ajat ja nukkumiset aina samaan aikaan. ja hyvin nukkuvia ja onnellisia lapsia on tullut. tietysti voi vaihdella lapsen mukaan. tsemppiä! minusta kuitenkin selvä rytmi päivään, niin se kannattaa.

meillä tyttö alkoi kaksikuisena menemään nukkumaan 20-21, mikä on mielestäni hyvä aika, mutta siihen asti tissuteltiin puoleen yöhön ja välillä ylikin. Hoksasi peukun syönnin ja ilmeisesti se korvasi sit tissuttelut alkuyöstä. peukku vaihdettiin sitten tuttiin ja nyt 1v vanhana menee nukkumaan edelleen siinä 20-21. Mutta luulen tosiaan, että se tapahtuu aika luonnollisesti sitten kun vauva on valmis!

tähän meillä on aina pyritty.

Esikoinen veti myöhäseen tisutteluilla, kuopus ei meinannut alkuun jaksaa tuohonkaan. Pian molemmilla tasottu kuitenki päivärytmi (n.1-2kk), molemmat on just sopivan väsyneitä aina tuohon kahdeksan aikaan, ovat nyt 4kk ja 1v9kk. Meillä on aina ollu tarkat iltarutiinit klo 19 iltapesut ja vaipanvaihdot klo 19.30 tisuttelut pimeessä huoneessa. Erittäin poikkeuksellista ja harvinaista on jos eivät nuku 20.30 mennessä. Esikoisella on ollut iltalaulut, -sadut, hampaanpesut ja peittelyt kuvioissa, kuopuksella ei vielä.

Ekoina viikkoina mietin tätä varsinkin, kun välillä oltiin pirteinä hereillä vielä puolenyön jälkeenkin. Onneksi nyt jo rytmi on vähän tasoittunut ja voi alkaa hakea jonkinlaisia rutiineja. Eihän pienen vauvan kanssa kovin hyvin voi mitään tarkkoja nukkumaanmenoaikoja pitää (joskus saattaa lutkuttaa iltatissiä tunnin, joskus taas imee pari minuuttia ja nukahtaa), mutta ainakin on jotain, mihin pyrkiä pidemmän päälle. Eli kiitos!

meillä meni näin

-->3kk, ei rytmiä, nukkumaan yöunille joskus 22-24 välillä

-neljät päikkärit, nukkumaan yöunille22 aikoihin

-kolmet-kahdet päikyt, nukkumaan yöunille 21 aikoihin

-yhdet päikyt, nukkumaan yöunille 20 aikoihin



Iltarutiinit on koko ajan olleet samat. Kolme varttia/puoltuntia ennen nukkumaan menoa on perusteellisempi pesu ja yöpuvun vaihto. Sitten kämppä hämäräksi ja rauhallista oleskelua (telkku kiinni). Vauvalle maito ja sitten nukkumaan.



Vaikkei se pieni vielä kauheasti tajuakkaan, niin myöhemmin kun on enemmän tietoisuutta ja samat rutiinit toistuu, niin lapsi tietää mitä seuraavaksi tapahtuu ja toimiikin sitten niin.

Meillä vauva, pian 5 kk, menee nukkumaan yleensä klo. 23 ja herää 9-11 aikaan. Itse tykkään valvoa yhteen-kahteen, eli jos vauva menisi jo klo. 20 nukkumaan ja heräisi klo. 6-8 niin mun yöunet olisivat aika lyhyet. Ei kai se kellonaika niinkään vaan säännöllisyys? Eri asia sitten kun joskus menemme töihin/hoitoon, mutta kotona ei aamuisin kiirettä minnekään.

Ja ihan kotiintulosta asti olen laittanut hänet nukkumaan yöunille viimeistään 21:00. Esikoinen menee tuohon aikaan myös viimeistään nukkumaan, joten yritän alusta lähtien pitää molemmilla sama rytmi ja ainaskin tähän asti se on onnistunut todella hyvin myös päiväunienkin kanssa. Mutta jokainen vauvahan on erilainen, toinen tissuttelee monta tuntia ja toinen syö kerralla ja sammuu samantien ;)

...parin kuukauden ikäisen vauvan saa nukahtamaan silloin kun itse tahtoo, esim. klo 21? Meidän tytteliä saa joskus nukuttaa tuntitolkulla, kun ei suostu millään yöunille, vaikka olisi kuinka väsynytkin. Ensin tankataan maitoa tissillä monta tuntia ja sitten tapellaan nukkumaanmenon kanssa. Ei tietenkään joka ilta ole tällaista, mutta aika usein kuitenkin...Kertokaa ihmeessä nukuttamisniksinne mullekin!:)