Ruokabudjettihaaste: kahden viikon pöperöt kymmenellä eurolla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hinnat Kantsun Prismasta

10 kpl kananmuna 1,39 €

2 kg kaurahiutale 1,50 €

1 kg kuivattu herne 1,50 €

0,14 kg pekoni 1,19 €

1 kpl sillipurkki (295 gr silliä) 2,29 €

2 kg kiinteä peruna 1,49 €

3 kg parsakaali (pakaste) 2,49 €

Yhteensä: 11,85 €

Silli olisi kyllä ihan turhaa tuhlausta tässä tilanteessa. Meni muutenkin yli kympin. Mutta silli pois 11.85-silli 2,29= 9,56. Makaronia pussillinen. 

Peruna on ravintosisällölltään niin tyhjä että senkin voi ottaa veke ja protskua tilalle ja pekoni liian kallis suhteessa määrään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Säkki perunoita. Siis iso säkki. Onko kellään tutullasi perunapeltoa ja kellaria?

Tarvitset myös voita, sipulia, suolaa ja mausteita. Keitä iso kattilallinen, jäähdytä ja paista pannulla. Hk.n lenkki ei paljon maksa...

Toivottavasti sulla on ketsuppia ja sinappia.

Joiltakin maatiloilta saa ilmaiseksi maalaismunia. Eivät siis kelpaa myytäväksi mutta parempia kuin kaupan munat. Tee ihania omeletteja, tai keitä.

Keitä marjakiisseliä, lähes ilmainen jos sulla on marjoja pakastimessa.

Puurot on halpoja, jos raskit, osta maitoa ja tee uuniohrapuuroa tai riisipuuroa. Kiisseliä kaveriksi.

Leivo sämpylöitä, jos sulla on jauhoja ja hiivaa. Voita päälle, jos raskit, osta metwurstia.

Juomaksi hanavesi, tai tee.

Paino kyllä tippuu, se on varma...

Raaskit?!

10e käytössä 14 pvksi....

Niin? Jos on 10 euroa, kannattaa miettiä mitä sillä ostaa. Haluaako kahvipaketin vai leivänpäällistä. Sehän on ap.n asia, mihin viimeiset pennosensa tuhlaa.

Kympillä ei elä kahta viikkoa, ellei saa apuja jostain. Joko rahallista tai ruoka-apua.

Itse söisin perunaa ja munia, makaroni on pelkkää vehnäjauhoa ja täysin ravintoarvotonta.

Tutustuisin myös hävikkiruokaa myyviin tahoihin.

Jokaisella pitäisi olla kotivaraa sen verran, että pienillä täydennyksiä selviää 2 viikkoa!!

Ei ole varaa 10 e.ssä mihinkään raaskimiseen.

Joku meetwursti sössii koko olemattoman budjetin.

T. Ei ap

No minä ostaisin metwurstia. Sämpylä pelkällä voilla on ankea, metwursti on verran suolaista, että yksi siivu pelastaa tilanteen, lämmin sämpylä johon voi sulaa ja metwurstisiivu...

Tekisin ison satsin risottoa, johon kippaisin kaikkea pakastevihanneksista säilykeherkkusieniin, niitä löytyy minulta. Tonnikalaa meillä on aina, siitä tekisin tonnikalapastan.

Perunat paistaisin voissa pannulla, ovat herkullisia ja paljon täyttävämpiä kuin joku keitto.

Hernekeittoon kyllästyy nopeasti, ja epätoivo iskisi jos sillä pitäisi monta päivää elää.

Se, mitä sinulla on aina ei nyt liity siihen, mitä toinen voi ostaa 10 eurolla 2 vkoksi. Et selvästi osaa pärjätä niin vähällä, ja hyvä, jos ei tarvitsekaan.

Meetwursti on ylellisyyttä, johon tuo budjetti ei riitä, kun pitää selvitä 2 vko

Mihin ap tuhlasi rahansa? Huumeisiin? Viinaan? Tupakkaan? Täältä ei sääliä heru.

Mitä väliä, syödä hänenkin pitää.

Vierailija kirjoitti:

Miksi aina kehotetaan käymään Lidlissä? Ei kaikilla ole Lidliä lähimaillakaan.

Se on yksi kauppaketjuista. Jos ap ei erikseen sano, missä on, niin voihan sitä ehdottaa.

HIILARIT

Kaurahiutaleet 0,49e/paketti x2 = 1e

Makaroni 0.20e/pussi x5 =1e

PROTEIINI

Kananmunat 10klp =1,39e

Tofu 1,50e/paketti x2 = 3e

Vaihtoehtoisesti

Halvin sikanauta n.2e 400g

TAI

Pekonikuutiot tuplapakkaus n. 1,50e

RASVAT

Siemeniä puuroon pussi 1-2e

Voinapit 0,15e/kpl x5

VITAMIINIT

Tarjouksesta:

Banaaneja 1kg =1,40e

Omenoita 1kg = n.1-1,50

Tomaattimurska 3kpl 1e

Näistä tekisin kaurapuuroa, johon tulee siemeniä. Puuroon päälle omenakuutoita ja banaaniviipaleita.

Tofusta, pekonista tai jauhelihasta plus tomaattimurskasta pastakastiketta jonka kanssa makaronia.

Kastikkeen jämiä voi käyttää täytteenä munakasrullaan joka tehdään kananmunista.

8 kg kaurahiutaleita = 6 €

[n. 2180 kcal ja 77 g proteiinia per päivä]

monivitamiiniporetabletti 20 kpl = 1 €

3 tlk olutta = 3 €

Ostoslista

Kuivat Elintarvikkeet

2 pll X-tra Rapsiöljy 1 l 2,98€

Kuivat Elintarvikkeet

4 kpl Kotimaista erikoisvehnäjauho 2kg 3,16€

5 kpl Kotimaista 500 g suomalainen herne 3,75€

Yhteensä: 9.89€

Valittu myymälä

Prisma

Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki

Yhteensä 51485 kcal, 6598.9 g hiilareita, 1413.0 g prodea, 1965.8 g rasvaa

14 päivälle jaettuna:

3677.5 kcal

471.35 g hiilareita

109.9 g prodea

140.4 g rasvaa

Herneet kun idättää tai versottaa niin saa C-vitamiiniakin. Idättämiseen ei tarvita lisäostoja, versottamiseen tarvitsee multaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tekisin ostokset Lidlissä. Osta ainakin puuroa halvin paketti (about euro ja riittää vaikka kuinka moneksi viikoksi). Perunoita isoin pussi keitoksi ja vaikka pannulla paistettavaksi. Keittojuurekset, halvinta makkaraa paketti. Näihin ei pitäisi mennä kuin puolet budjetista. (onko sulla vakiovarusteena kotona rasvaa/voita ja mausteita? )

Osta toinenkin makkarapaketti.

Nyt sulla on joka päivälle puuroa, sekä ehkä 4-5 päiväksi keittoa jos teet paljon. Seuraavaksi keität ja paistat perunoita pari päivää, plus pannulla makkarat niiden kanssa. Tai tee pieni keitto, sitten perunat ja makkarat välissä ja paluu keittoon. Sitten ostaisin ison purkin hernekeittoa jos tykkäät ja Lidlistä saa myös isoja leipäpusseja halvalla. Vielä jää rahaa leivänpäällisiin. Ostat mitä voit ja suunnittelet miten ne käytät. Myös jättipussi ranskalaisia hyvä vaihtoehto. Kun rahat tiukilla niin pitäisin ennemmin huolen määrästä kuin laadusta. Vaikka ranskalaiset ei ole terveellisintä, parin kilon pussista syö monta kertaa.

Riisi monin verroin riittoisampaa kuin ranet.

Totta, hyvä vaihtoehto:) mä olen joskus joutunut nuorempana myös laskemaan noin, ja valitsin monesti ranskalaiset, ja välillä paistoin öljyssä pannulla, tuli semmoset "mäkkiranskalaiset", ne täytti pitkäksi aikaa:) yleensä löytyi aina ketsuppia ym joten saatoin hyvin elää noilla ihanan suolaisilla ja rasvaisilla ranskiksilla päiviä :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lidlistä: pussi soijarouhetta n. 3e, punaisia kuivattuja linssejä 1,2e, 4 pkt lidlin halvinta tomaattimurskaa 1e, pari makaronipussia 50snt, kaurapuuro 70snt, kaali 1-2e, porkkanoita 1e, kasvisliemikuutio 70snt.

Kaurapuuroa joka aamu ja ilta. Jos löytyy marjoja pakkasesta niin tosi hyvä, jos ei niin sit vaan jotain sokeria. Kolmeksi päiväksi riittää kun tekee kattilallisen keittoa, jossa puolikas kaali, soijarouhetta ja porkkanaa. 4 päivää voi syödä soijarouhe- tai linssibolognesea ja makaroonia. Seuraavat 4 päivää linsseistä ja tomaattimurskasta tehtyä keittoa. Loput 3 päivää toisesta kaalin puolikkaasta ja soijarouheesta tehtyä kaalilaatikkoa. Porkkanoita voi syödä kans välipalaksi. Ja jos kotoa löytyy jauhoja ja hiivaa niin sit tekee itse leipää, mut kympin budjetilla en ehkä ostais hiivaa.

Oon joskus syöny tohon tyyliin n. puoli vuotta. Toki vähän monipuolisemmin, välillä esim riisiä ja pakastevihanneksia. Munia kans. Nälkäsenä noi kaikki ruuat oli ihan maistuvia. Toki laihduin aika paljon, mut uskoisin että kaks viikkoa menis ihan helposti.

Miten iso pussi tuo soijarouhe 3e on?

Lidlin vegesun-pussi on 500g. Mut soijarouhe on tosi riittosaa ku se on tosiaan kuivaa tavaraa, ja se sit turvotetaan vedessä. Eli riittää aivan varmasti noihin ruokiin mitä sanoin.

Joku puhu myös tofusta, jos sitä haluaa niin aasialaisista kaupoista ehdottomasti. Maksaa n. 1,5e 500g, lidlistä samanhintanen paketti on puolet pienempi. Ja muiden kauppojen hinnat onki sit ihan pilvissä.

Miksi?

Käy kysymässä kaupoista, että voisitko saada päivän päätteeksi jotain pois heitettävää? Ruokajonojen ollessa kiinni saattaa saadakin jotain.

Näin korona-aikaan menee muutenkin helposti kaksi viikkoa ostamatta mitään.

Extra virgin oliiviöljy

1/2 litraa

3,19

4500

Herneet

0,5 kg

0,75

1400

Porkkanoita

1 kg

1,04

330

Puuroriisi

2 kg

2,3

7200

Vapaan kanan munia 10 kpl (580 g)

1,49

829

Auringonkukansiemenet

0,4 kg

1,15

2396

9,92

16655

Mieluummin osapaasto kun rapsiöljyä ja jauhoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hinnat Kantsun Prismasta

10 kpl kananmuna 1,39 €

2 kg kaurahiutale 1,50 €

1 kg kuivattu herne 1,50 €

0,14 kg pekoni 1,19 €

1 kpl sillipurkki (295 gr silliä) 2,29 €

2 kg kiinteä peruna 1,49 €

3 kg parsakaali (pakaste) 2,49 €

Yhteensä: 11,85 €

Silli olisi kyllä ihan turhaa tuhlausta tässä tilanteessa. Meni muutenkin yli kympin. Mutta silli pois 11.85-silli 2,29= 9,56. Makaronia pussillinen. 

Peruna on ravintosisällölltään niin tyhjä että senkin voi ottaa veke ja protskua tilalle ja pekoni liian kallis suhteessa määrään.

Peruna on kaikkein terveellisin lisuke, se pitää vain syödä kuorineen. Pula-ajat ihmiset eilivät paljolti perunalla. Joku testasi joskus elämällä pelkällä perunalla 3 kuukautta ja sitten testattiin niin ettei tullut puutostauteja vaan arvot olivat jopa parantuneet. Opiskeluaikana elin perunasäkillä,herneillä, voilla, näkkileivällä ja porkkanasäkillä aina rahattomat pari viikkoa. Esikeitin perunat ja veistelin siivuja uunipellille ja grillimaustetta & voita päälle. 

Löytyykö kotoa kaapeista mitään? Etsimään pulloja. Vappuna niitä löytyy varmasti.

en varmaan saisi kahden viikon ruokia noin pienellä summalla ostettua mitenkään, mutta todennäköisesti ostaisin perunoita, porkkanoita, soijarouhetta ja linssejä. noihinkin varmaan menisi jo miltei se kymppi. päälle ostaisin vielä halvinta tomaattimurskaa ja kanamunia jos rahaa jäisi vielä niihin. sämpylöiden leipominen on tietty halpaa, mutta mitä niiden päälle ja sitten toinen kysymys olisi onko mitään valmiina esim. margariinia tai öljyä vai pitäisikö niidenkin mahtua tähän budjettiin?

Mitä itse luulisit?

Hyvä jos kympillä saa kahden päivän ruoat.

Kai sulla on kotona muutakin kuin kaakelit?

Soita kunnalle ja ilmoita että olet nääntymässä nälkään.

Vierailija kirjoitti:

Extra virgin oliiviöljy

1/2 litraa

3,19

4500

Herneet

0,5 kg

0,75

1400

Porkkanoita

1 kg

1,04

330

Puuroriisi

2 kg

2,3

7200

Vapaan kanan munia 10 kpl (580 g)

1,49

829

Auringonkukansiemenet

0,4 kg

1,15

2396

9,92

16655

Mieluummin osapaasto kun rapsiöljyä ja jauhoja.

Perustelukin olisi kiva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hinnat Kantsun Prismasta

10 kpl kananmuna 1,39 €

2 kg kaurahiutale 1,50 €

1 kg kuivattu herne 1,50 €

0,14 kg pekoni 1,19 €

1 kpl sillipurkki (295 gr silliä) 2,29 €

2 kg kiinteä peruna 1,49 €

3 kg parsakaali (pakaste) 2,49 €

Yhteensä: 11,85 €

Silli olisi kyllä ihan turhaa tuhlausta tässä tilanteessa. Meni muutenkin yli kympin. Mutta silli pois 11.85-silli 2,29= 9,56. Makaronia pussillinen. 

Peruna on ravintosisällölltään niin tyhjä että senkin voi ottaa veke ja protskua tilalle ja pekoni liian kallis suhteessa määrään.

Peruna on kaikkein terveellisin lisuke, se pitää vain syödä kuorineen. Pula-ajat ihmiset eilivät paljolti perunalla. Joku testasi joskus elämällä pelkällä perunalla 3 kuukautta ja sitten testattiin niin ettei tullut puutostauteja vaan arvot olivat jopa parantuneet. Opiskeluaikana elin perunasäkillä,herneillä, voilla, näkkileivällä ja porkkanasäkillä aina rahattomat pari viikkoa. Esikeitin perunat ja veistelin siivuja uunipellille ja grillimaustetta & voita päälle. 

Perunasta ei saa kovin paljon energiaa. 10 eurolla perunasta saisi n. 11 000 kcal. 14 päivälle jaettuna se olisi n. 800 kcal per päivä.

Varmaan yrittäisin näillä. Foodiella kokeiltu hintoja. Kai tällä hengissä pysyy kaksi viikkoa.

Kaurahiutaleita 1 kg, 0,75

Piltti omenasose 0,33

Piltti luumusose 0,33

--> Kaurapuuroa aamuksi pienellä hillosilmäkkeellä

15 kananmunaa, 1,79

Perunaa 2 kg, 1,49

Porkkanoita 1 kg, 1,25

Punaisia linssejä, 1,09

2 kpl tomaattimurskaa, 0,48

Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, 0,55

Makaronia 400 g, 0,20

Kuivattu herne, 075

Kalapuikkoja, 0,95

Yhteensä 9,96

Tomaatti-porkkana-linssikeittoa

Tomaatti-papu-peruna-pataa

Kalapuikkoja, perunaa, porkkanaraastetta

Hernekeittoa

Makaroni-porkkana-kananmunapaistosta

Munakasta ja porkkanaraastetta

Pöljä kysymys, kun Suomessa saa rahaa ihan vain oleilemalla, vaikka ei olisi edes sairas, vanha tai vammainen.