Mun kehotyypin eli ektomorfin mukaan pitäisi makrot olla jonkun asiaan perehtyneen mukaan niin, että hiilareita 55 %, proteiinia 30 % ja rasvaa 15 %. Aika hurjalta kuulostais noin vähäinen rasvan määrä... vai kuvittelenko vaan? Kun siis kalorit kuitenkin pidettävä kulutuksen suhteen niin, että paino olisi laskusuunnassa....

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu