Lue keskustelun säännöt.
1,5h kävelylenkki ja kulutus yli 600kcal? Onko mahdollista?
25.04.2020 |
Kävin eilen 1,5h kävelylenkillä ja vasta nyt huomasin, että aktiivisuusranneke antoi kulutukseksi n. 650kcal. Voiko noin suuri luku pitää paikkansa? Kävelin vajaat 8km, eli en mitään kovaa vauhtia. Olen kyllä lihava, bmi 39.
Eipä asialla mitään väliä ole. Kilot tiputetaan syömällä oikein, mutta aloin vain ihmetellä asiaa.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalorinkulutuksen kannalta sykkeellä ei ole sinänsä suurtakaan merkitystä. Ratkaisevaa on kävelijän paino ja kuljettu matka. Kalorinkulutus on suoraan verrannollinen niihin kumpaankin.
Toki korkeammalla sykkeellä ehtii yleensä kävellä samassa ajassa pidemmän matkan eli sitä kautta kalorinkulutus käytettyä aikaa kohti on korkeammalla sykkeellä suurempi. Mutta se johtuu tosiaan siitä, että kävelty matka on pidempi, ei suoraan korkeammasta sykkeestä.