Itseviha ja -inho

Sivuuta ne. Totea itsellesi että "olinpas taas paska, mutta sellasta se on" ja mene eteenpäin äläkä murehdi.

On vaikeaa käsitellä pettymyksiä rakentavalla tavalla. Koen olevani krooninen epäonnistuja, joka ei kelpaa mihinkään.

Vierailija kirjoitti:

Sivuuta ne. Totea itsellesi että "olinpas taas paska, mutta sellasta se on" ja mene eteenpäin äläkä murehdi.

Pettymyksiä on tullut niin paljon, etten enää kykene tähän. Joka päivä päässäni kaikuu ääni, joka toistaa "vihaan itseäni".

Vierailija kirjoitti:

Sivuuta ne. Totea itsellesi että "olinpas taas paska, mutta sellasta se on" ja mene eteenpäin äläkä murehdi.

Miten paljon sinulla on epäonnistumisen kokemuksia? Minusta tuntuu hyvin musertavalta etten saavuta tavoitteitani.

Kirjallisuus ei todellakaan kehota sivuuttamaan tunteita. Silloin ne jäävät vain elämään.

Yleensä kehotetaan antamaan itselle empatiaa. Kuvittelemaan esim itsensä lapsena, halaamaan tätä, lohduttamaan.

Toinen yleinen neuvo on anteelsiantaminen itselle. Se tapahtuu ihan samoin kuin muillekin.

Tuttua. Se on vaan elettävä.

Oon huonossa suhteessa ja meillä on lapsia. Rakastan lapsiani, mutta oon ihan rikki suhteesta ja siitä että tein lapsia väärän ihmisen kanssa. Tuntuu etten jaksa enää päivääkään tässä suhteessa. Töiden kautta muhun ihastui todella mielenkiintoinen ihminen ja tunnen vaan järjettömän syvää inhoa itteäni kohtaan. Koen täysin epäonnistuneeni ja tää tyyppi täydellisyydellään ikään kuin alleviivaa sitä. Pelkään sitä hetkeä kun saa tietää lapsista ja nään kiinnostuksen katoavan. Että tällaista.

Jos et oo ehtinyt vielä näin pitkälle, sulla on ihan hyvät mahdollisuudet elämässä vaikka just nyt kaatuisi paskaa niskaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sivuuta ne. Totea itsellesi että "olinpas taas paska, mutta sellasta se on" ja mene eteenpäin äläkä murehdi.

Miten paljon sinulla on epäonnistumisen kokemuksia? Minusta tuntuu hyvin musertavalta etten saavuta tavoitteitani.

Millaisia tavoitteita et saavuta? Joidenkin asioiden eteen on oltava valmis näkemään enemmän vaivaa. Jos heti luovuttaa ei mitään saavuta.

Tee itsellesi jotain hyvää syötävää tai käy kaupasta hakemassa, käperryt vilttiin ja laitat elokuvan pyörimään. Hemmottelet itseäsi jotenkin, ostat kukkia, teet kasvohoidon, jalkahoidon tai jtn. Soitat tai viestittelet jollekin joka osaa lohduttaa ja kannustaa. Otat jonkun pienen tavoitteen itsellesi joka on saavutettavissa ja josta koet onnistumista.