Mitä ruokia ostaisit kaupasta, jos pitäisi viikon syödä todella edullisesti

Mene S-ketjun kauppaan ilta-alen aikaan ja osta lihat -60 %. Rakenna viikon ruokalista niiden pohjalta (pakasta tarvittaessa).

Porkkanaa, sipulia, omenaa, kananmunia, makaronia, jauhelihaa, puurohiutaleita ainakin. Mitä muuta ostaisin, riippuisi ihan siitä kuinka paljon rahaa on käytössä.

Käyn Lidlissä. Siellä on edullista lähes kaikki,jauhelihasta alkaen.

perunaa ja porkkanaa, makkaraa/nakkeja ja kanankoipia, makaroonia, tomaattimurskaa, omenoita, banaania.. Riippuen tarjouksista. Mielellään punalaputettua kanaa/jauhelihaa tai muuta lihaa, kananmunia.

Tekisin munakasta, makaroonilaatikkoa, nakkikeittoa, spagettikastiketta, sellaista perusruokaa. Jos lapsille vaan kelpaa, niin puuro on halpaa aamupalaa. Jogurtitkin on aika halpoja isossa purkissa. Oikeasti ei kyllä syödä puuroa kuin ääriharvoin.

Kuivattuja linssejä, papuja, kikherneitä, kaalia, tarjouslihaa, kananmunia...

Kaalilaatikkoa iso vuoka soijarouheeseen (tästä syö kaksi kertaa ainakin)

Makaronilaatikko soijarouheeseen (samoin tästä syö kahdesti)

Juureskeitto (soseutettuna tai ei, mielensä mukaan)

Kaalikeitto

Hernekeitto

Kinkkukiusaus

Herkutteluun sitten pannukakkua

Vierailija kirjoitti:

Porkkanaa, sipulia, omenaa, kananmunia, makaronia, jauhelihaa, puurohiutaleita ainakin. Mitä muuta ostaisin, riippuisi ihan siitä kuinka paljon rahaa on käytössä.

Näyttää ihan meidän normaalilta ostoslistalta mitä syötäisiin vaikkei olisikaan rahasta pulaa. :D

Tee kasvisruokaa. 5kg:sta perunoita riittää hyvin raaka-aineeksi viikon ruokiin. Jätä kalliit lihat ja kalat pois, tilalle pavut ja soija.

Meillä menee noin 40-50e viikossa ruokaan. 4 hengen perhe. Ihan tavallista kotiruokaa syödään, ei mitään soijaa, linssejä, papuja tms.

Keittolihaa, perunaa, vihanneksia eli lihakeitto, kattilallisesta syö 3 henkeä 2-3 kertaa. Kaalia, ohraa ja jauhelihaa ja niistä iso kaalilaatikko. Taas 2-3 päivän ruoka. Kalapuikkoja tai silakkaa, nyt on silakka-aika. Aamiaiseksi puuroa. Iltapalaksi kananmunaa, vihanneksia, näkkileipää.

Ostaisin punaisia linssejä, sipulia, porkkanoita, tummaa makaronia ja garam masalaa -> niistä saa ihan ok makuista ruokaa ja on ainakin terveellistä.

- linssejä, tomaattimurskaa ja sipulia (kotona mausteita ja valkosipulia). Ihana linssikeitto 2pv

- tarjouksesta jauhelihaa lisäksi sipulia ja tomaaattimurskaa, mausteita. Tuosta soosi ja päälle perunamuussi = shepherdspie 2 pv

- em toinen versio - jauhelihan sekaan kanelitanko hautumaan. Vuokaan soosia ja perunasiivuja vuototellen. Päälle valkokastike ja juustoa jos on (perunamoussaka).

- possun lapaa tai niskaa. Uunissa muutama tunti =pulled pork. Itsetehtyjä pitaleipiä ja kaalisalaattia. 2pv

Aina kannattaa tehdä isoja annoksia. Nuo ruuat on n 40 cnt - 1, 50e/ annos

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee noin 40-50e viikossa ruokaan. 4 hengen perhe. Ihan tavallista kotiruokaa syödään, ei mitään soijaa, linssejä, papuja tms.

Meillä ne linssit ja pavutkin on ihan arkiruokaa, siinä kuin porokin… soijaa ei käytetä.

Meillä lounas on joka päivä suht kevyt lämmin ruoka tyyliin keitto tai puuro. Päivällinen on sitten usein raskaampi (perunaa/pastaa/riisiä ja lihaa/kalaa). Usein tuntuu että nuo kevyet lounaat on myös raaka-aineiltaan tosi edullisia. 

ostaisin perunoita, porkkanoita, soijarouhetta, jauhelihaa, linssejä, tomaattimurskaa sekä kananmunia ja kuivattuja papuja.  saattaisin myös leipoa sämpylöitä, jos on aikaa, mutta rahaa vähän.

5 pussia makaroonia, 3kg ranskalaisia ja 7 lenkkiä.

Mausteet pöllin mäkkäristä.

Porkkanoita, kaalia ja halvinta mahdollista jauhelihaa (tai mielummin soinarouhetta jos kaikille maistuu).