Jaksatteko jumpata kotona? Mitä teette?

Tein jalkapohjajumpan pallolla 10 min. : D 

Mä teen hampaita harjatessa kyykkyjä aamuin illoin. Kahdessa minuutissa ehtii nelisenkymmentä. Kerran päivässä teen punnerruksia. Lisäksi joskus ojentavia venytyksiä. 

Viisi minuuttia päivässä tähän kuluu. Lopun aikaa voikin sitten laiskotella ja vetää bissee.

Joo. YouTubessa on paljon jumppavideoita. Teen 3-5 kertaa viikossa 20-30 min jumpan.

En jaksa.

Youtuben avulla minäkin. En kyllä normaalistikaan varsinaisesti jumppaa, joten en nytkään, mutta youtubessa on myös paljon 10-45 min "tanssitunteja" sekä aloittelijallekin sopivaa joogaa. Pari kertaa viikossa yritän. Muuten vaan riehun välillä jonkin biisin tahtiin.

Loput urheilut koiran kanssa lenkkeilyä. 

En treenaa kotona. Siksi mä maksan sille ohjaajalle, ettei mun itse tarvii alkaa miettiä liikkeitä. Miksi te normaalisti käytte joogissa ja jumpissa, jos voitti tehdä ne kotonakin, niimpä.

Ostelen monta kertaa päivässä miehen laskeutunutta peräsuolta lattialta.

Päivittäin tulee käytyä kävelemässä, hölkkäämässä, tehtyä bodypumppia, kahvakuulaa tai vastuskuminauhatreeniä. Aikaa on, niin mikä ettei. Hyvin jaksaa kun on vuosia harmittanut ettei aikaa ole tai jaksa töiden jälkeen.

Tosi vähän. Kyllä v*tuttaa että ei pääse töihin saamaan arkiliikuntaa ja -treeniä. Yritän pitää itseni aktiivisena ja joka päivä tulee ulkoiltua, mutta kiloja on kertynyt hälyttävä määrä jo parissa viikossa... Tätä se on kun on tottunut olemaan kovissa hommissa ja syömään sen mukaisesti. Nopeasti hajoaa sekä pää että kroppa kun pitääkin alkaa istua sisällä 22h< päivässä.

Mä olen tehnyt netin kautta ohjattuja. Tulee tehtyä paremmin, monipuolisemmin ja tehokkaammin. Olen myös lisännyt osaan vähän omaa, esim. puntteja. Ohjattuna olen tehnyt pilatesta, corea, bodya, rasvanpolttoa ja venyttelyä. Ilman ohjausta myös venyttelyä, rullausta, vatsalihasliikkeitä, punttitreenejä ja tanssahdellut musiikin tahtiin esim. 15-30 minuuttia kerrallaan. Loppujen lopuksi viime viikolla tein ajallisesti enemmän kuin mitä olen salilla ohjatuissa käynyt. Lähes joka päivä jotakin, perjantaisin pidän kevyemmän päivän, kuten tein ainan ennenkin ja sunnuntai on venyttelypäivä ollut aina.

Käyn lenkillä lähes päivittäin, pyöräilen ja pelaan pihapelejä lasten kanssa. Mutta en tee minkäänlaista kotijumppaa. Tuntuu vastenmieliseltä tehdä lihaskuntoharjoituksia kotona, en tiedä mikä siinä on. Ei vaan nappaa yhtään.

Youtube käytössä täälläkin. Oli jo ennen koronaakin, 5-6krt/vko ja lisäksi venyttelyt.