Lue keskustelun säännöt.
Miksi me suomalaiset olemme ylipainoisia?
01.04.2020 |
Miksi aikuiset suomalaiset ovat erityisen ylipainoisia jopa eurooppalaisella mittakaavalla?
https://www.oecd.org/health/obesity-update.htm
Olen asunut muutamissa Euroopan maissa ja Suomessa. Kaikissa Euroopan maissa on lihavia, mutta Suomessa silmämääräisestikin pyöreitä palleroita on paljon. Muutama asia, jotka suomalaisessa kulttuurissa pistävät silmään, jotka varmasti aiheuttavat lihavuutta:
1) Ihmiset syövät todella tuhdin lounaan jo aamupäivällä. Monissa muissa maissa lounas on kevyempi ja 12-14 aikaan - joissain maissa jopa vain voikkari, joka kyllä suomalaisesta tuntui vähän liian köykäiseltä.
2) Suomalaiset eivät juo yhtä tai kahta lasia viiniä tai tuoppia olutta joskus viikolla esim. illallisella vaan vedetään perjantaina ja/tai lauantaina isompi satsi tai jopa tyyliin ettei lopeteta ennen kuin lätee taju.
3) Suomalaisten kuin jenkkienkin päähän - toinen lihava kansa - on saatu iskostettua idea, että parasta painonhallintaliikuntaa on liittyä kuntosalille ja aloittaa painoharjoittelu vaikka kaikentyyppinen aerobinen liikunta olisikin tehokkainta ja ns. hyötyliikunta. Salikin on hyvä juttu, mutta...
4) Salihurahtamisen myötä ihmiset vetää proteiinia kaksin käsin ja välttelee hiilihydraatteja ja silti nautittu kokonaisenergiamäärä on liian korkea verrattuna kulutukseen.
5) Suomalaiset juovat maitoa, paljon - koska uskotaan edelleen siihen, että luut haurastuvat, jos ei juo maitoa, syö juustoa ja muita maitotuotteita kuin hullu. Vähän huolestuttaa miten muut maailman kansat pärjää...
6) Lapset saa syödä karkkeja ja juoda limuja - koska lapset haluaa. Monet vanhemmat yrittävät Suomessa olla vanhemmuuden sijaan joitain lapsen parhaita kavereita - väärin.
Tuleeko muita syitä mieleen? Tai olenko väärässä ja Suomessa ollaan vain geneettisesti pallompia kuin muualla?
Kommentit (69)
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Miksi ei kuuluisi? Miksi sitten oliiviöljy kuuluu? Tai jokin muu ruoka, esim hunaja, kala, peruna yms.?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Ai maito ei kuulu mutta voi kuuluu. Molemmat lehmästä, mikä järki tässä on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Miksi ei kuuluisi? Miksi sitten oliiviöljy kuuluu? Tai jokin muu ruoka, esim hunaja, kala, peruna yms.?
Runsas maidonjuonti aiheuttaa kehossa kroonista tulehdustilaa. Suomessahan on uskomus että maito vahvistaa luita ja Suomessahan vissiin juodaankin maitoa maailman eniten (?) ja samalla osteoporoosia on maailman eniten myöskin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Maito on liiallisena kulutuksena haitallista ihmisille.
Ihminen ei tarvitse kuin lasin päivässä maitoa.
Maidossa on myös kaloreita, joissain maidoissa todella paljon kaloreita.Yksi normaali vesilasillinen maitoa on yleisemmin jotain 3,5 desiä. Pelkästään yhdessä lasillisessa voi olla siis 100-300 kaloria.
Kyllä maidon juominen lihottaa.
Yksittäisen tuotteen nauttiminen ei lihota. Lihominen on seuraus siitä, kokonaiskalorimäärä ylittää kulutetun kalorimäärän. Ihan yhtä hyvin voi sanoa, että porkkana lihottaa. Sekin sisältää kaloreita.
Nyt oli kyse liikakulutuksesta.
Maitoa juodaan liikaa, siksi se lihottaa.
Porkkanaa ei voi samalla tavalla syödä liikaa, koska sen kalorimäärä isoinakin määränä on niin pieni, että lihominen on hyvin epätodennäköistä. Maito on taas nestemäisessä muodossa ja siinä on enemmän kaloreita (varsinkin normaalissa maidossa ja punaisessa) joten maitoa voi hyvin helposti juoda liikaa ja näin hankkia itselleen liikaa kaloreita ja lihoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Miksi ei kuuluisi? Miksi sitten oliiviöljy kuuluu? Tai jokin muu ruoka, esim hunaja, kala, peruna yms.?
Runsas maidonjuonti aiheuttaa kehossa kroonista tulehdustilaa. Suomessahan on uskomus että maito vahvistaa luita ja Suomessahan vissiin juodaankin maitoa maailman eniten (?) ja samalla osteoporoosia on maailman eniten myöskin.
Itse asiassa ei ole kliinistä näyttöä siitä, että maito aiheuttaa kroonista tulehdustilaa.
Esim: ://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005254507.html
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Miksi ei kuuluisi? Miksi sitten oliiviöljy kuuluu? Tai jokin muu ruoka, esim hunaja, kala, peruna yms.?
Runsas maidonjuonti aiheuttaa kehossa kroonista tulehdustilaa. Suomessahan on uskomus että maito vahvistaa luita ja Suomessahan vissiin juodaankin maitoa maailman eniten (?) ja samalla osteoporoosia on maailman eniten myöskin.
Liika maidonjuonti voi myös aiheuttaa juuri luuston heikkenemistä. Siksi maitoa pitäisi juoda vain lasi päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
geenit ja hormoonit ja tekosyyt muuttui 20 vuodessa täysin.
Menipä maitoiseksi tämä keskustelu. Maito on hyvä tuote moneen paikkaan, mutta Suomessa todellakin juodaan maitoa paljon ja se on outoa ja tarpeetonta lisäkaloria ruokavaliossa.
Suomessa myös edelleen monesti kuulee sen, että lasten pitää syödä kaikki mitä ottavat lautaselle. Parempi kai olisi opettaa jättämään syömättä, jos on liikaa ruokaa lautasella kuin lihoa palloksi sen takia, että ei saa heittää nykyään niin halpaa ruokaa menemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tää aika karua, että pohjimmiltaan joku globaali koronaepidemia on kevyttä kauraa niine terveys- ja taloudellisine vaikutuksineen, mitä ylipaino aiheuttaa suomalaisille. Jokainen on tässä asiassa kuitenkin ensisijaisesti vastuussa itselleen ja läheisilleen - olemalla hyvänä tai huonona esimerkkinä muille.
Itse ainakin siksi, että syön päivittäin karkkia ja käytän paljon voita. Ylipainoa 10 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
No tästä olen samaa mieltä kyllä että maito ei kuulu ruokavalioon, ei ainakaan siinä määrin miten monet ihmiset sitä juo. Mulla tulee ihan älyttömän tukkoinen olo ja posket pöhöttää jos juon maitoa. Rasvaa käytän hyvin runsaasti (oliiviöljy ja voi). Mua ei rasva lihoita vaan päinvastoin pitää kiinteänä.
Miksi ei kuuluisi? Miksi sitten oliiviöljy kuuluu? Tai jokin muu ruoka, esim hunaja, kala, peruna yms.?
Runsas maidonjuonti aiheuttaa kehossa kroonista tulehdustilaa. Suomessahan on uskomus että maito vahvistaa luita ja Suomessahan vissiin juodaankin maitoa maailman eniten (?) ja samalla osteoporoosia on maailman eniten myöskin.
Liika maidonjuonti voi myös aiheuttaa juuri luuston heikkenemistä. Siksi maitoa pitäisi juoda vain lasi päivässä.
Kohtuus on kaikessa kaunista. Lähes mikä tahansa on epäterveellistä liiaksi käytettynä. Ihan turha tässä on vain maito dissata.
Sipsit, suklaa ja siideri. Pasta ja pizza. Näitä kaikkia ylenpalttisesti. Marketeissa kauheat karkkimäärät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Maito on liiallisena kulutuksena haitallista ihmisille.
Ihminen ei tarvitse kuin lasin päivässä maitoa.
Maidossa on myös kaloreita, joissain maidoissa todella paljon kaloreita.Yksi normaali vesilasillinen maitoa on yleisemmin jotain 3,5 desiä. Pelkästään yhdessä lasillisessa voi olla siis 100-300 kaloria.
Kyllä maidon juominen lihottaa.
Yksittäisen tuotteen nauttiminen ei lihota. Lihominen on seuraus siitä, kokonaiskalorimäärä ylittää kulutetun kalorimäärän. Ihan yhtä hyvin voi sanoa, että porkkana lihottaa. Sekin sisältää kaloreita.
Nyt oli kyse liikakulutuksesta.
Maitoa juodaan liikaa, siksi se lihottaa.
Porkkanaa ei voi samalla tavalla syödä liikaa, koska sen kalorimäärä isoinakin määränä on niin pieni, että lihominen on hyvin epätodennäköistä. Maito on taas nestemäisessä muodossa ja siinä on enemmän kaloreita (varsinkin normaalissa maidossa ja punaisessa) joten maitoa voi hyvin helposti juoda liikaa ja näin hankkia itselleen liikaa kaloreita ja lihoa.
Myös porkkanan liikakulutus on epäterveellistä.
Liikaa kaloreita. Ei siihen muuta syytä ole.
Vierailija kirjoitti:
Ja kai sekin nyt jotain kertoo tämän kansan dietistä, kun joka kadunkulmassa on pizzeria tai burgeri-ravintola.
Covid-19 aiheuttaa niissä konkurssiaaltoja etenkin ketjuihin kuulumattomissa syöttölöissä. Maailma muuttuu!
Syömisessä kiinnitetään liikaa huomiota nautintoon eikä siihen, että se on polttoainettamme. Lemmikeille kyllä ostetaan sitä terveellisintä ja parasta, mutta itselle ei.
Monella on lisäksi ihan väärä käsitys siitä, mikä on terveellistä ja mikä ei.
Terveellisyyden perässä moni on vaihtanut esim. maidon kauramaitoon tai punaisen lihan johonkin lihankorvikevalmisteeseen.
- Jos juot 2 dl kauramaitoa, se nostaa verensokeriarvojasi yhtä paljon kuin 2 dl coco-colaa.
- Lihankorvikkeiksi suunnitellut vegevalmisteet puolestaan sisältävät yleensä paljon suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Maito on liiallisena kulutuksena haitallista ihmisille.
Ihminen ei tarvitse kuin lasin päivässä maitoa.
Maidossa on myös kaloreita, joissain maidoissa todella paljon kaloreita.Yksi normaali vesilasillinen maitoa on yleisemmin jotain 3,5 desiä. Pelkästään yhdessä lasillisessa voi olla siis 100-300 kaloria.
Kyllä maidon juominen lihottaa.
Yksittäisen tuotteen nauttiminen ei lihota. Lihominen on seuraus siitä, kokonaiskalorimäärä ylittää kulutetun kalorimäärän. Ihan yhtä hyvin voi sanoa, että porkkana lihottaa. Sekin sisältää kaloreita.
Nyt oli kyse liikakulutuksesta.
Maitoa juodaan liikaa, siksi se lihottaa.
Porkkanaa ei voi samalla tavalla syödä liikaa, koska sen kalorimäärä isoinakin määränä on niin pieni, että lihominen on hyvin epätodennäköistä. Maito on taas nestemäisessä muodossa ja siinä on enemmän kaloreita (varsinkin normaalissa maidossa ja punaisessa) joten maitoa voi hyvin helposti juoda liikaa ja näin hankkia itselleen liikaa kaloreita ja lihoa.
Mutta käytännössä myös porkkanan liikakulutuksella voi itsensä lihottaa, eikö näin?
Yksittäisen tuotteen nauttiminen ei lihota. Lihominen on seuraus siitä, kokonaiskalorimäärä ylittää kulutetun kalorimäärän. Ihan yhtä hyvin voi sanoa, että porkkana lihottaa. Sekin sisältää kaloreita.